什么是有营养的食物

[爱心]什么是有营养的食物

如果有人告诉你人参很有营养，很贵很有营养，多吃点哦，鲍鱼，很有营养

你要记得我说的话，每天吃鲍鱼，每天吃鲍鱼，每天吃鲍鱼，三个月之后，就去医院捐钱吧，你肯定要吃出很多病

[爱心]什么叫有营养的食物？

只有一个标准，这是唯一标准

[爱心]有营养的食物，第一条叫做均衡完整

㊙何为均衡完整呢？

就是七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质水和纤维都均衡完整

七大营养素中，蛋白质必需含有九种必需氨基酸，必需是完整的蛋白质，

脂肪必须含有两种必需，必需的不饱和脂肪和饱和脂肪

有些人专业名词不懂，不懂，就按照我说的吃。这世界上就这么简单，不懂又不听话又不信，那就永远都没有机会了[擦汗]

均衡完整还包括所有的维生素，维生素b1、b2、b5、b6、b12、叶酸、胆碱、肌醇应有尽有缺一不可，缺一，就可以生病。

㊙记住这句话，营养这件事情，缺一就等于没做，缺一不可。

就像一个计算机缺了一个零件，就等于所有零件都没用，不能用了，所以第一条均衡完整。

第二条叫做容易消化吸收

这个时候启动的午餐消化吸收就更差，午餐没有消化吸收好，整个下午昏昏欲睡。

如果早餐没有认真吃，营养不足，就会导致到中餐要进餐的时候，其实胃已经动力不足，整个大脑的运作，神经的运作，已经出现迟钝，迟缓。

什么叫昏昏欲睡？

简单地讲就是病态，已经生病了，只是还没有到病理学指标而已，或者说万一你中午就去做一个体检的话，很可能就误判以为你就是个病人了

带着这种疲惫疲劳的状态，整个下午都处于供氧不足，晚餐也一样，这个恶性循环就一直持续下去，持续累积，持续叠加，持续累积，持续叠加

解决营养早餐，尤其是对于孩子，对于女人，对于老人，尤其是对于上班族，可以说是解决了生命最根本的部分。

对身体而言有营养的，还要好吃，容易吃，而且还要花的时间少，这要符合现代人的生活方式。用那些科学家，营养专家说的营养，在生活中是不能用的。生活中有一些非常重要的原则，叫做便捷

我们现在需要的是又方便又健康的食品，这个第一条，就叫做营养早餐

阳光森林的早餐容易消化容易吸收，做的时间短，全家人都能吃，营养完整、均衡什么都不缺，一个都不少，你需要的全部都有，而且充足，

百分之百支持你到中午，甚至一整天，这个就是最了不起的早餐[爱心]

这不是要营销任何人，而且实实在在每个人身体的需要。在阳光森林，很多很多人，因营养早餐而受益

所谓“信者得福”，在阳光森林一次次的给我们真实的案例，来诉说着传奇