论免疫力的重要性
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物（如病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
免疫力靠我们体内的免疫系统发挥作用。简而言之，免疫系统相当于我们国家的“海陆空国防部队”，免疫系统每时每刻都在“监控我们的身体，抵御外敌”。
目前的科学研究发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫功能在30岁左右就开始减退，这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。
免疫力分类
先天性免疫：是不依靠获得性免疫（后天免疫）而在遗传上就有的生物体防御系统的总称。也就是个体在生理上和构造上不适于某种病原体生存的自然状态。此种系统在体内起主要作用的是吞噬细胞。先天性免疫和自然免疫是同义词，这些术语在使用上常因人而异。
特异性免疫：特异性免疫又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。是获得免疫经后天感染（病愈或无症状的感染）或人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物质刺激后才形成的（免疫球蛋白、免疫淋巴细胞），并能与该抗原起特异性。
免疫力低下
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食不均衡，比如经常吃甜食、罐装食品等以及睡眠不佳、运动少、压力大、空气污染、滥用抗生素等。
其中饮食影响最大，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统发挥功能。
哪些人群会出现免疫力变差呢？
免疫力低下的人日常生活中通常会有如下表现
1、经常感到疲劳无力：工作中经常力不从心，稍做一点事就感到累了，休息一段时间后精力可恢复，但持续不了几天，疲劳感又会出现。
2、感冒不断：感冒成了“家常便饭”，每当天气变化，比如稍微变冷、变凉，来不及加衣服就打喷嚏，正常人普通感冒大多不需要服药，只需要适当休息就会自然好，而免疫力低下的人感冒后不吃药不行，吃药还得好长一段时间才能好。
3、伤口容易感染：免疫力低下的人身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至会流脓，正常人很快就可以好，而免疫力低下的人却要迁延许久才会愈合。
4、脆弱的肠胃：在外面餐馆吃一顿饭，吃一顿快餐，其他人都没事的时候，免疫力低下的人就像细菌检测仪一样，大肠杆菌稍微超标便会拉肚子甚至“上吐下泻”还得进医院。
免疫亢进有益？
任何事物都是对立统一的，免疫力也是把双刃剑，免疫力亢进，人体也会出现异常情况，此时可能会对外源物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。
此时很多外源物质都可成为变应原，比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生异常的免疫反应，从而引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、食物过敏、食物不耐受等情况，严重的免疫亢进反应甚至可能导致对身体内部自身的细胞、组织、器官产生功能损害，导致人体患上自身免疫病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、甲状腺炎等疾病。
不干不净提升免疫？
为了保护免疫力，我们每个人都应该保证日常生活的清洁卫生，但是有些家长矫枉过正，觉得孩子必须干干净净，恨不得搬到无菌室。
实际上对于干净这件事，小孩子例外，他们不需要过于干净的环境，因为这样免疫系统能对病原形成免疫记忆，再次遇上的时候，机体可以很快将其消灭。所以小孩子，其实可以适当脏一点。
不良情绪摧毁免疫？
不当的情绪压力会打破免疫平衡，造成免疫失调。
美国有研究发现，生活在紧张难过的情绪中数月，女性类风湿关节病发病率提升，男性显示对EB病毒的抗体反应。同时还有系统性红斑狼疮以及多发性硬化症的产生。
《黄帝内经》中也有提到类似情志病的问题，现代人常见的抑郁、狂躁等情绪对身体都有负面反馈，造成身体亚健康状态。
爱发火能提升免疫？
大家都知道发怒不好，有损健康，肝脏能调节人的情志，正常的情志活动依赖于气机的调畅。将负面情绪压抑在心里，就会导致气机不畅，造成淤堵、结节甚至癌症。
所以将情绪适当合理的发泄出来，能有效的提升气机流转，增强免疫。
中医讲患病就是体内正气不足，从而导致“邪气入侵”。
联系客服
