➹女人离不开补气血,
第四事:面黄,脱发,脸色差‼
🌸心主血脉,其华在面。心血虚不足以滋养皮肤,出现脸色发黄发暗。发为血之余,头发得不到气血的滋养,就会造成脱发。
🌸 气血充足才能有好气色
➹女人离不开补气血,
第三事:失眠多梦,睡不好‼
🌸气血亏虚,容易导致肝藏血不足,使得心血液供应不足,心血虚,则虚火上冲容易导致心神不宁,夜梦多睡眠质量下降。
🌸 气血充足才能有好气血
➹女人离不开补气血
第二事:精神不济,力气少‼
🌸气血亏虚:则心、肺运转能力下降,导致人耐力不足。表现是易疲劳、总感觉身体力气不足,浑身没劲、做事情提不起精神。
🌸 气血充足才能有好气色,
女人离不开补气血,
第一事:月经不调,易衰老‼
脾主生血,肝主藏血。
🌸气血亏虚,肝藏血不足,会导致月经量少、月经错后甚至提早闭经。
🌸气血充足,才能有好气色。
🍃你知道吗?
气血是修复一切问题的所在
1、瘦——是阴虚的特征;
2、干——是血虚的特征;
3、臭——是血浊的特征;
4、胖——是痰湿的特征;
5、重——是内湿的特征;
6、软——是气虚的特征;
7、烦——是肝火的特征;
8、闷——是气郁的特征;
9、斑——是血瘀的特征。
〰肝脾同调,土生万物🙏
【一夏无病,入秋三分虛】
夏未秋初是气血亏空时期,天气渐渐转凉,女生体质属阴,所以更容易气血虛!
《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气。”气血是人存在的根本,是健康的决定性因素。气血不足会表现在女人的脸色上,暗沉蜡黄、皮肤松弛,神色很疲倦,都是一眼就能看出来。但在现实生活中,很多女生的气血都快被耗尽了却还不自知。
【会养气血的女人不易老】
气血不足的表现:枯黄,像枯萎的花…
·总感觉特别累很无力,容易疲倦
·脸色苍白暗沉无光,脱发
·眼睛不亮,血丝多,眼内混浊
·经期量少、月经不调
·入睡难,易惊醒,易心悸
而且气血不足的人,脾胃基本上很虚,湿气重。
【气血充盈对女人十分重要】
养气血大体可以分为4部分
1、调脾胃
脾胃是气血生化之源,血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以养血必须重视调理脾胃
2、养肝血
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。因此,入秋后切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累
3、远寒邪
中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阳,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗷秋冬,务必贪凉,要做好保暖。在家要忌食寒涼、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。
女人绝经晚一年
寿命多三年~
卵巢的保养是女人的头等大事。外国女性非常重视月经,月经迟推到60~65岁!
而我国女性45~55岁就绝经了,有的甚至40出头,30几就已经处于绝经边缘😭
45岁前闭经的基本属于巢卵早衰,经血如果在两到三天就没有了,都属卵于巢早衰,一定要调!
女人是否漂亮,靓丽,都和卵巢有关!
起床三部曲:
1⃣先喝水,給腸道洗个澡。
2⃣入厕,给肠道排毒,5点到7点是肠道排毒的最佳时间。
3⃣吃早餐,7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间。
✨美好的一天从爱自己开始[拥抱]
气虚,血虚,阴虚,阳虚的原因
❤气虚原因:先天不足、营养不良、久病未愈、太累。
❤血虚原因:失血多、饮食不当、常生病、太操劳。
❤阴虚原因:常熬夜、月经过多、肝肾损耗过多。
❤阳虚原因:受凉、体质太弱、用肾过度、缺乏运动。
关于“显老”,不是长得太着急,是气血太亏虚!
女人气血不足就会老得快!气血充足的女人,不仅皮肤红润、美丽动人,还有充沛的精力。有的女性时常头晕眼花、四肢无力且冰冷,这些都是贫血、气血不足的表现,会让你看起来比同龄人要老好几岁,所以抓紧调补血气才是“减龄”的妙招🌹
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