别让坏情绪带走你的健康（上）

  

2023、7、20  9：30重播

 一、喜伤心

心生喜，过喜要滋心阴。方法是：

（1）炙甘草汤：重坠安神，滋养心脏，产生温柔敦厚之态。用轻剂，即不用那么大剂量，1|3或1|5，喝2-5副；或正常剂量2副喝5天。

（2）龙眼肉：新鲜的直接吃，干的煮水喝（干的直接嚼吃容易上火）；

（3）黄连：3克黄连泡水喝，开水冲泡20秒钟捞出黄连喝其水，喝下去一下子心火就退下去了。（注：泡法如三黄泻心汤。大黄去胃火，黄芩去肝胆火，黄连去心火。头面部烘热、颅内压升高、牙龈出血、眼睛红血丝、流鼻血等，三黄泻心汤是首选。）

二、怒伤肝

肝主怒。肝经循行的部位会长结节、斑块、疼痛。

女性乳腺结节用小柴胡汤疏肝理气。

女性的子宫是命门之火，子宫摘了，下面的火就灭了，生命质量受到影响。

如果平时出现怒伤肝的问题，通常用的药有：

（1）龙骨牡蛎——软坚散结，引火下行；

（2）瓜蒌实——祛痰；

（3）蜂房——生产后腺管堵塞不能顺畅下奶，10克始；

（4）瓦楞子（贝壳类，即蛤皮）形状如女性乳房组织，以形入药，15克或30克；

（5）蒲公英——重用

（6）茜草

女性要学会自查，要有自觉，要想开、想远。

三、思伤脾

思指思念与相思、思考、思虑

脾虚的表现：没胃口，不怎么吃东西，到饭点吃也行不吃也行，对食物没有强烈愿望；脾主肌肉，脾虚会肌肉松弛、脏器松弛；脾主四肢，脾虚则四肢凉；脾虚时湿就容易盛，手心热有汗会便秘，胃热；会寒泻，味道不重，感觉排的大便是凉的。会眩晕、头晕。

寒证：【理中汤】党参，白术，干姜，炙甘草各15g。水煎服（主治脾虚寒；便溏）

热证：【三黄汤】口臭、眼发胀、红血丝、舌苔黄、舌质赤红。  大黄、黄芩、黄连

余老师说自己从小应该是热性体质，没喝过热水，夏天冰镇的、冬天喝室内放的凉水，慢慢演变为不想喝水，体寒了，最后是四肢大部分时间是冰的。脾寒的人的症状是手冰有汗，常年便溏（同事30多年便溏）。

    胃里面不动，胃肠型感冒（上吐下泻）。

此方适用于不想吃东西。老闹肚子湿气还重还胖大，在理中汤为底，可以加一点点茯苓。

脾胃虚寒、大便溏寒性便秘，大便开头硬后面稀即香槟便、手脚冰凉、不想吃饭、喝水，直接用【理中汤】

手脚冰凉治心脏是错误的，是小肠的问题。心与小肠相表里；心脏不好，一定强脾。火生土，脾强了心脏就强，二者是母子关系，母亲弱了强壮儿子。

别让坏情绪带走你的健康（下）

2023、2、1

一、思伤脾

脾主思（相思病），脾藏意（意志力、注意力）

脾虚的表现：孩子不爱吃饭或者爱吃，运化能力差；主安静；不爱学习，注意力不集中；肌肉松软。

脾藏意，人的意念是由脾决定的。小孩若先天性的脾虚，学习成绩搞不上去。虽然能吃，但吃得不香，没有运化，即脾弱胃强。

脾属土，主安静，是沉淀的。若脾不够强，其注意力不集中，因为土太浅了，厚植的地方、肥沃的土地才能长出营养价值高的农作物。脾虚不能安静坐在那研究一门学问。小孩写作业时坐不住，一会去吃、去喝、去拉的。

脾主思。人只有在安静下来之后，无论在嘈杂的人群中或独处时，其内环境是安静下来决定怎么去做，静而后定。强制做大量事情，实际上内心是虚的

脾主肌肉。脾虚肌肉松软，有的人不常运动但肌肉不松说明脾强即根里壮。

脾主唇色，正常应是红色，脾虚会发白、发黑。

少儿腹痛，都是脾虚，用小建中汤。小建中汤是很好喝的方剂。【小建中汤】是桂枝汤重用白芍翻倍。桂枝、白芍饴糖（麦芽糖）等。桂枝汤没事就可以喝点来增强体质、增强免疫、调和阴阳。桂枝汤主要是解肌、活化肌肉。没有明显湿气，感觉四肢无力，感觉好疲劳就可以用桂枝汤。湿重时桂枝汤+白术、茯苓。桂枝汤常用方式是加点黄芪和知母，黄芪补胸中之气，又固气之表，外面老冒虚汗。生黄芪不仅补还有发散之力，炙黄芪是完全一门心思去补。生黄芪是桂枝的2倍，用30克（原方桂枝、白芍都是15克）。生黄芪是升的，知母是降的，二者比例是2:1。有升有降，气机循环，否则光有升没有降就会上火。这是张锡纯先生的习惯用法。黄芪和知母是对药，升陷汤就是这么配的。知母一方面可以反佐黄芪，同时有除烦作用。社会上大部分人烦躁易怒、不容易惹。烦躁用点知母，他的心情就会变得很好。头疼用点钩藤，他的心情会变得很好。还可以用点天麻等。没有头疼只是烦躁，莫名其妙有无名之火，用点知母他的心情就会很好。以桂枝汤为底方，加上黄芪和知母就可以了。知母和桂枝、白芍等都用15克，黄芪用量大些。但凡有假期综合征的人，觉得有点疲劳、工作中进入不了状态、有点烦躁、不想吃饭，这一个方子就可以解决掉了（桂枝汤+黄芪30克、知母15克）。

假如思虑过多肚子疼，反正是脾虚了，小孩子肠绞痛的，桂枝加白芍汤（即桂枝汤加白芍，白芍翻倍）可以试，桂枝、重用白芍，白芍是腹部疼痛的，桂枝汤加白芍（白芍翻倍），本身白芍跟桂枝是等量的，加倍后腹部的疼痛一般给除去得很好，女性痛经一般用桂枝加白芍汤，小建中汤也会用。女人在例假期喜欢喝点红糖水，我们就是要温敷，红糖水只是提供热能，饴糖还提供生发之气，女性脾虚的脸色发黄、每天唉声叹气，小建中就可以用点。

余老师总结：脾虚的症状。以便溏为主，就是理中汤。理中汤就是脾虚寒，便溏里面就会有寒；以腹痛为主，就是小建中汤或者桂枝加芍药汤（小建中汤是桂枝加芍药汤加饴糖）；没有腹痛、下利便溏，只是没有食欲、心烦，就是桂枝汤加黄芪知母，黄芪是知母两倍。

小建中汤常常用于调理不孕不育的阶段性调养，有些女性想要小孩，但到了一定年龄体质下滑，一个标志就是脸色发黄，感觉疲劳，要马上健脾，吃东西可吃可不吃，吃什么都行。小建中汤中的饴糖不能换成红糖。（女人怀孕时常用桂枝茯苓丸、肾四味、小建中汤）。腹痛、面色发黄、没有食欲、无力、便溏都是小建中汤的适用证。

脾虚还容易出现晕眩症状。坐长途车头晕，恶心、呕吐了会用点五苓散或苓桂术甘汤，实际上是在强脾。茯苓、白术、桂枝都是强脾的、健脾利湿。之所以会晕车，是中膈有水，横膈膜会有一点点水液没有代谢掉，频繁变道时里面的水液会跟着来回晃，就会头晕、难受、头重脚轻。

女同事头晕——苓桂术甘汤

一老奶奶头晕、血压高——苓桂术甘汤（热往上走，引起头晕、血压高）

【苓桂术甘汤】茯苓、桂枝、白术、炙甘草。（温阳化饮，健脾利湿，眩晕）脾虚引起的眩晕，热往上冲，带着水往上冲，中膈有水了。如开车频繁变道就会引起头晕。

腹胀，吃不下饭，肚子老是咕噜咕噜的，胀气是主症，用厚姜半甘参汤。重用厚朴和生姜，汉朝1斤250克，用三天，换算成现在一天是40克。有便意但拉不出什么，膀胱被肠胀气挤压，憋不住尿。

   【厚姜半甘参汤】炙厚朴40g，生姜40g，清半夏15g ，炙甘草10g，党参5g 。（适合肚子咕噜咕噜，胀气，吃不下、拉不出，帮助排除肠胀气，最多吃3副。）这是1副的量，一天的量。加水1500-2000ml，煮成600ml，一次200 ml分早、中、晚三次服用，饭前服用。厚朴排气，生姜利水，党参、炙甘草1:2

二、忧伤肺

肺主悲和忧。悲伤和忧虑就会伤肺。忧虑的人，红丝贯睛，白眼球有红血丝贯穿的，死刑犯要枪毙前就是这样。如林黛玉，黛玉葬花，经常哭，肺病，就要用甜的药，用甘麦大枣汤。

肺是娇脏，平时保养不能过热不能过冷，过热容易引起肺热咳嗽。

小孩子本来就是热的，保养不能过冷也不能过热，用麻杏石甘汤去肺热。

【麻杏石甘汤】麻黄、杏仁（重用）、石膏（研磨成粉，寒性少用）、炙甘草（用量与麻黄等量）+白芥子（化寒痰即白痰）止咳平喘。麻黄清肺热，杏仁宣肺气，生石膏是麻黄的3倍18克甚至24克，麻黄用6克，炙甘草调和诸药。

【麻杏石甘汤】（解表剂，辛凉解表）：麻黄6克、杏仁9克、生石膏24克、甘草6克。

方诀：1.伤寒麻杏甘石汤，汗出而喘法度良，辛凉宣泄能清肺，定喘除热效力彰。2.麻杏甘草石膏汤，四药组合有擅长，主治风热咳喘证，辛凉宣泄效力彰。

功用：辛凉宣泄，清肺平喘。用于外感风热，或风寒郁而化热，热壅于肺，而见咳嗽、气急、鼻煽、口渴、高热不退，舌红苔白或黄，脉滑数者。常用本方配伍鱼腥草、黄芩、瓜蒌、贝母等，治疗急慢性支气管炎、肺炎以及麻疹合并肺炎。

用法：上四味，以水七升，煮麻黄，减二升，去上沫，内诸药，煮取二升，去药渣 。温服一升(现代用法：水煎温服)。

肺藏魄，老是看到奇奇怪怪的东西，大白天神情恍惚、若说身后有东西实际上没有。躁动不安、抖腿，都是肺有问题。这就要养肺。

肺属金主收敛、主肃降。头热脚凉的，说明肺功能不好，气血不能下行。看到这个人躁动不安、老是抖腿，肺就不太好，心火没办法降到下半身，腿就焦躁，就会抖。

养肺用白合剂即百合知母汤。

【百合知母汤】百合20克，知母15克（抑郁症、狂躁症、焦虑症，神神叨叨、神情恍惚、什么事都做不到点子上，烦躁易怒。）知母用了拉肚子是对的。

注意：不可乱用，要对证，需要在专业医师指导下使用。

余老师女儿（3岁）虚寒体质从小动不动就咳嗽，一生病就走嗓子，用麻杏石甘汤好使，但老是反复，晚上严重，用麦门冬汤滋肺也好使。在床边吹了风受了寒，又咳，用小青龙汤，喝下就不咳了，1小时后吐，吐完舒服（眩晕反应），1小时后又吐，然后好了。

【麦门冬汤】麦门冬42g，半夏、甘草各6g，人参9g，粳米3g，大枣4枚（清养肺胃，咳嗽气喘，口干咽燥）

【小青龙汤】麻黄、芍药、细辛、炙甘草、干姜、桂枝、五味子、半夏。原方：前6味各三两，后2味各半升。

针对的是大白肺，纯寒、白痰。用于肺寒，肺中有水。恶寒发热，头身疼痛，无汗，喘咳，痰涎清稀而量多，胸痞，或干呕，或痰饮咳。书中告诫： 应当注意，此方仅适宜在水寒犯肺的咳喘急性发作的时候救急应用。