在妊娠期，妈妈的睡觉姿势对宝宝的成长发育至关重要。所以整个妊娠期，不要只关心怎样提高自己的睡眠质量，而忽视了这一重大问题了，特别是在妊娠后期，孕妈妈的睡姿就格外重要，要知道，不当的睡姿可能会导致宝宝畸形。
不良睡姿
趴卧
趴着睡是所有睡姿中最不健康的一种，根本就是压着宝宝在睡觉啊！孕妈妈趴着睡就在压着主动脉，让宝宝不能够舒服的有氧呼吸和血液流通。
右侧卧
越到妊娠后期，子宫的也越大，内部器官上移，让孕妈妈感到格外的胸闷气短，而侧卧能够相对的缓解这种现状，但是右侧卧时，会使本来就偏右的子宫更加右移，压迫到肝脏，从而更加难受了。而且本来就右旋的子宫更加右旋，体内韧带和系膜处于了紧张状态，导致血管受牵拉，影响到了胎儿的氧气供应。
仰卧
经常仰卧睡觉会影响到宝宝的子宫供血和胎儿的营养供养，会使肾脏的血流减慢，尿量减少，不利于有毒物质的排出，易导致妊娠期中毒症。此外，仰卧也是导致妊娠期胎盘早剥的一个因素，所以最好不要仰卧。
最佳睡姿
在孕期最佳的睡姿是左侧卧位，左侧卧位不仅有利于孕妈妈将来的分娩，也有利于胎儿的健康发育，左卧能减轻孕妈妈的子宫右旋，能够缓解子宫供血的不足，而且一定程度上能够减轻下肢水肿，也不压迫子宫动脉，让胎儿能够有氧呼吸。
