湿气是我们现在常常都会听到的一个词，而且大家也都知道，如果长期待在潮湿的地方是很容易被湿气侵袭的。湿气一旦入体就会带来多种症状，但是很多人由于不知道身体湿气重的症状，因而常常忽略了治疗，下面我们就来详细了解一下。
身体湿气重的症状
1、舌头和舌苔变化
身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。
2、大便状态
身体湿气重的人大便同时都是不成形的，而且还很粘腻，常常是站在马桶上的，反复冲洗还是不干净。另外，患者本身也会一种排便不尽的感觉，非常不爽，小便也是很浑浊的，打击可以通过这一点来看看自己的身体是不是有湿气。另外身体湿气重的患者往往是精神不振的，总是感觉怎么睡觉也睡不够，昏昏沉沉的，十分难受。
上面的内容就是我们为大家介绍的关于身体湿气重的症状，大家可以看一看。身体湿气重的症状还有很多，比如说关节酸痛、身体倦怠、口干舌燥、胃口不佳、皮肤瘙痒起疹子等，如果是女性朋友，还会有白带过多等妇科疾病的症状。
现在的人之所以身体的一些疾病会那么复杂和难治愈，其实最主要的原因还是因为体内有湿气，当外部的邪气和体内的湿气相结合之后，人体的健康程度就很难说了。想要使疾病尽快康复，首先要做的一件事就是除湿。那么如何排身体湿气呢?下面我们来介绍两种排出身体湿气的方法。
如何排身体湿气
1、五苓散祛湿
当我们的舌头出现舌苔厚并且布满整个舌头，上面都是唾液的时候说明我们身体内的湿气很严重了。这种湿气一般是集中出现在膀胱的，除湿可以使用五苓散。五苓散主要的成分就是茯苓、白术、猪苓、桂枝、泽泻这五味中药材。这些药材都是祛湿的佳品，同时还可以温阳补气，对身体是大有好处的。
2、运动出汗祛湿
运动出汗是最好的祛湿方法，我们在夏天的时候要尽量少使用空调和风扇，让身体可以正常的排汗，减少体内的湿气。每天要抽出时间来做一些适量的运动，这样不仅对身体健康有益，还可以舒缓各种压力，同时也使身体的血液循环和代谢速度加快，从而使湿气尽快排出体外。比较不错的运动就是跑步、瑜珈、游泳等。
如何排身体湿气?上面我们为大家简单介绍了两种排出体内湿气的方法，大家可以借鉴一下。在积极除湿的过程当中还需要注意保证所处的环境干燥，每天要开窗通风，减少室内的湿气，阴雨天气最好不要外出，饮食要尽量清淡。
联系客服
