健康一生专题第三课: 营养的流失与补充。[爱心]
许多疾病都是由于营养不良而造成的。
营养不良的概念包括:
营养过剩，营养不足及营养不均衡。
营养不足或营养不均衡，在人体内所表现出来的，就是指人体细胞生产所需要的材料不完整，而不完整的材料是不能被运用的。
例，就像一台机器少了一些零件就不能正常运转。
人体同样无法运用不完整的材料来构成细胞，不完整的养分供应会影响生命的调节，使新陈代谢失调。
[爱心]这种现象刚开始只是不知不觉的症状。
如: 食欲不佳、易疲劳、乏力、注意力不集中、冷漠、易激动、嗜睡、失眠等症状。
[玫瑰][玫瑰]这些症状代表几种生命语言:
一，是人体缺乏材料来制造各种酵素
二，各种荷尔蒙的制造缺乏材料。
三，受损细胞得不到及时修复。
四，新的细胞缺乏材料无法及时生长。
如果这些现象未得到改善和调整，日子久了便会形成有感症状，即生病。
[咖啡]而营养过剩，是指部分营养物质长期摄取过度所造成的营养失衡
制造营养过剩多是由过量米、面及肉类的摄取所致。所以吃的不均衡，吃的不对，都会影响身体的健康。
很多人都认为自己每天都在进食，应该不会缺营养。
实际上现代人除了热量不缺之外，几乎在其他所有的营养素的来源中都存在着某种程度的缺乏。
错误的饮食习惯，
单调的食物种类，
以及更复杂的身体负担。
使现代人在不知不觉中开始了营养失衡的旅程。这种漏斗式的营养流失模式经过长期积累使得身体机能持续下降，不堪一击。
每天眼睛睁开那一刻，我们就开始说话，思考就要消耗能量。
不同的年龄。身体内的养分流失状况不同。
身体消耗能量不同，所需要的营养素也完全不同。
很多人年龄已发生了变化，身体的免疫水平、消化能力、血液循环功能等等都发生了变化，吃的食物却几十年如一日，无法满足身体需求的变化。
我们填满了肚子，
却未满足身体的需要。
每种不同的职业，都会有这个职业与众不同的营养需要。
教师，每天讲课声带使用是常人的20倍。却不懂得去摄取那些有利于保护声带的营养素，时间一长得了声带小结的疾病，也就是职业病。其实，这只是不懂得根据职业需要来选择食物所得的病。
电脑操作人员，长期久坐，眼睛长期盯着电脑屏幕，就需要多摄取有利于肌肉组织和视力保护的营养素，否则就会产生新的职业病。
工作紧张时，用快餐面一类毫无营养的食物来填饱肚子。
时间一长，身体需要的营养得不到及时补充，[心碎][心碎]机体在消化和排泄这些没有价值的食物时会消耗身体宝贵的营养储存，包括胃酸，各种酵素以及体内的能量，使身体本来的营养缺乏更加严重。
随着养分不断失去平衡，过剩的物质在体内堆积，不能被身体及时运用，造成身体负担。
另外，不断缺乏的营养素使身体的化学平衡被打破。
长期体内化学平衡的紊乱，逐渐引起身体发生器质性的变化，这就是许多疾病形成的一个关键原因。
如果不改变这种生活方式和认识态度，那么损害就会一直持续，身体没有及时而充足的材料进行修复，也就不可能康复。
在这种状况未改变之前，医疗介入，企图进行治疗，是不可能有作用的。
主动健康，主动幸福
我们一起健康一生，远离疾病，越活越年轻
如果一个人缺乏蛋白质，他的全身的组织都会出现松弛，外表看上去，我们叫做衰老，有皱纹，皮肤没有弹性，人没劲。但在身体内部，是那些肌肉没有足够的蛋白质补充，就如同老化的橡胶，失去了弹性。
我们身上所有能看得到的每一块肌肉，骨骼，血管，毛发，指甲，都是由蛋白质构成
没有蛋白质补充，鸡蛋一天不敢超过一个，吃素，细胞排列疏松，缺乏弹性，注定会以百倍的速度加速衰老，松弛，疾病缠身
健康一生专题第5课: 神奇的身体自愈力[玫瑰][玫瑰]
人体构造极为巧妙，它具备了处理我们生活中可能遭遇到的障碍的能力。
这种能力实际上是整个进化史中千百万年的智慧积累。
这些智慧以某种密码的形式储存在DNA之中，在特殊的条件下会自动打开这个密码。
以生理学的名词来说，就是一种自净作用和自疗能力。[玫瑰]
譬如，当我们谈到糖尿病时，经常会提及的血糖会因为饮食或者某种因素暂时性的升高，此时，胰脏大量分泌胰岛素促使血糖降低；一旦血糖过低时，副肾又会分泌副肾上腺素，以提高过低的血糖。
天冷时，血管会自然收缩，毛孔也会同时收缩，减少散热面积，以便阻止热量散失。
天热时血管壁自动扩张，毛孔同时张开，汗腺也会大量分泌，以加速散热，自动调整身体的温度。
误食腐败的食物时，人体会自动开始呕吐，下泻，加速排泄的自然功能。
如果感染了细菌，白血球就会进行吞噬，或者藉由发烧完成杀菌的工作。
身体的生理作用因为原本就具备解毒，排泄异物，免疫，组织再生等自净作用。所以几乎所有疾病的症状，都是为了治疗身体的病状所产生的治疗能力。[拥抱][拥抱][爱心]
现在医学最为可悲的是，就在于病人和医生在配合着，要将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除，阻止身体的呕吐，拉肚子，发烧，发炎等各种反应。
一旦细菌入侵人体，在血管中流动的白血球就会立即伸出触角，追像细菌，然后一口吞下他们，用白血球内的颗粒将它碾碎至死。这些身体的防御随时都在你不知不觉的状态下进行着。
但需要你的清晰的认知，并采取行动去支持。[爱心]
才能保证每次都是身体去赢得对细菌病毒的战争。
此时营养的合理运用就更为重要。
当饮食摄取均衡，也就是同时摄取蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，碳水化合物等五大营养素的时候。
人体才会进行正常的消化与吸收。
如果过度的精米，白面以及直接的糖，就会带来过量的脂肪而无法完成燃烧，于是以一种不能转换为热量的中性脂肪的形式堆积在血液中，然后进入血管壁与组织细胞之间。
堆积的脂肪组织会排挤正常的细胞。占据脂肪发展的空间，造成肥胖与动脉硬化等种种疾病。
如果摄取过量的动物性蛋白，又缺乏维生素b来帮助消化吸收，尤其指肉类等需要大量的酶来帮助分解的蛋白质，血液中的尿酸值就会升高，引发痛风，心脏病，肾脏病。
会吃很重要好。
联系客服
