肠道守护神：益生菌

通俗来讲，我们把对人身体有益的细菌就叫做益生菌。人体各时期益生菌数量不同：


一、婴儿期：肠道里90%以上都是益生菌，因为母乳中有双歧因子，它能够保证我们肠道里的细菌以益生菌为主

二、青少年期：肠道当中的益生菌只剩下了60%，这时候我们身体就开始有小毒了，比如开始长痘痘，开始口臭了，开始体味了，开始大便便秘，或者拉肚子了，一切问题都开始出现了。

三、中年期：益生菌不断的减少，降低到10%、20%、30%的时候，这时候我们身体是中毒的状态，从无毒到小毒，到中毒。这个时候体现的就是大便异常，体味比较重，口气比较重，开始衰老，开始像熟透的水果，已经开始要腐烂了。
四、老年期：肠道的细菌以及皮肤上的细菌，就以腐败菌为主，这时候益生菌只占到1%到5%，这时候体内是大毒横行。所以我们会感觉到自己，或者自己的老伴身上腐臭。
五、生命晚期：我们会闻到一股奇特的臭味，这种臭味是告诉你益生菌已经快没有了，你的生命快结束了。
缺乏益生菌的5种情况：
1、会便秘或者拉稀
2、体重超标，尤其是便秘型肥胖人群
3、血糖血脂或者是血压异常，特别是糖耐量异常，很多人很年轻就出现糖耐量异常
4、大便总是发黑，黑褐色的，恶臭，要么是干燥的，要么是湿热的，不成形的
5、感觉嘴巴寂寞，老想吃点什么，而且口气非常重，也就是口臭

服用益生菌的好处您知道吗？

 1、恢复肠道的菌群平衡，调节肠道不适。
 2、益生菌和药食同源的药材具有协同作用，促吸收。
 3、帮助人体消化吸收食物中的营养物质、代谢有毒废物。
 4、提高人体的免疫力。
5、调节乳糖不耐受的问题。