做个美丽的蛋白质女人
人们始终没有正确认识和理解蛋白质！蛋白质，既是生命！是生命构成的基础！
以人体最低需求量，每天约80克来看、假如你从10岁起，每天都缺少10克的蛋白质！那么一年365天，会缺多少？3650克，也就是7.3斤！十年后，你二十岁的时候，缺多少？总计72斤！
哇哦，你才100斤，怎么缺了72斤？
不！情况是、你的身体救了你，做了一个废品回收的处理，相当于垃圾利用！
你可以想象，一个一百多斤的体重，用了七八十斤的次品、废品、回收物，会是什么感觉！身体开始冲水，脂肪缺少支撑而堆积（被误以为肥胖）！
蛋白质不足，你的皮肤，35天、四十二天、49天都更新不了！开始粗糙、暗沉、没有光泽！
你的头发开始掉落，进而，血管失去弹性而且增厚（这才是心血管疾病的根本
你的胃？肠道失去收缩的力量，而变得松弛！你的身体，摸起来像一个布袋，一个泄了气的皮球。
这个时候，说真的、如果你是女性，你会发觉男人和你会保持距离！
你的脸色、气色、状态，如同一个垃圾处理场、远远的就能够感觉到一种衰败！而你还在期待爱情，或者说：为什么你不爱我了？
没有足够的蛋白质！女人，就没有美丽的臀部，也没有美丽的胸部，更没有漂亮的颈部，尤其不可能有一个玲珑剔透的身材。这还是外表！
没有足够的蛋白质，女人就不可能有足够的自信，缺乏自信的女人，归根到底就是能量不足，缺乏蛋白质的补充
一个没有自信的女人，是非常麻烦的，那种成天的不安，将使得这个女性，弥漫着消极、焦虑。
蛋白质决定了女人的耐力、承受力、抗压能力，所以一个从小偏食，不吃肉类的女人，一定很难拥有稳定的情绪。
没有足够的蛋白质，这个女人的荷尔蒙无法正常，雌激素不足，能够算是女人么？外部特征是个女的而已，其他的，毫无样子。
肉是松的，没有弹性，脖子上不免都是皱纹，肚皮生不生孩子都有妊娠纹，屁股下坠，胸下垂，子宫下垂，卵巢也下垂，输卵管更是下垂！
这些都是肌肉组织，没有蛋白质就没有肌肉！生育也困难，一不小心就断了后代。难看不算，重要是难堪，真是，多看一眼，都需要刘胡兰的精神。
没有足够的蛋白质，皮，很快就下坠了！什么护理都毫无意义，皮下坠了，没有弹性了。多高档的护理用品，一周护多少次，都是枉然
没有蛋白质，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是便秘，就是打嗝，剩下的，要么太瘦，要么太胖。
女人，没有蛋白质，什么病都有机会生。至少有80%的跟女性有关的疾病，都跟蛋白质摄取不足有关。
大多数中国人，对蛋白质食物都误解！的确肉类不安全，奶更是混蛋，蛋是不是蛋也不知道！可是没有蛋白质，你就什么都不是！
所以，蛋白质粉，补你也得补，不补也得补！女人，你根本没有讨价还价的余地，能够早一天补，就赶快补，宁可变卖家产，也得补足蛋白质，不然，你很难，算一个女人。
你的身体苦了二三十年 近乎带着泪，挣扎着维持你的机体平衡！它已经尽量把你改成抑郁症或者自闭，以免遇到更大的冲突和消耗危及生命！
它也尽量让你变得不爱说话，不想运动，甚至不想社交！这种节约型的人体模式，实在是没办法！
身体必须在弱的情况维持弱的平衡，直到太阳升起，食物来源得到改善！可惜它无法知道你竟然如此狠心，这一等就是二十年啊
而你无法短期内把缺少的一股脑补充回去！你的补充通常仅够你今天身体的正常需求！不至于一路缺下去！但是对于过去长年累月的债，需要一个的的确确的旧城改造的计划和耐心。
你需要全方位持续的充足，不止够今天，还能够还债！而多出来的部分，会先储存下来（身体被你吓得够呛，赶紧储存），这时候，你开始体重增加（别老想着减重减肥），你还没到这个阶段！
你能不能从此不参加双十一的活动！放下买衣服鞋子的动作！优先照顾你对身体的债务？
如果你的回忆里，我说的是事实，就请你尊重事实！拿七年做一个旧城改造计划！
这七年，只为重建身体的家园！让那些废品换成正品！让你从内而外，散发着迷人的气息！
爱自己不是一句口号！
动手吧，每一天，优待你的生命！
善待每一餐！
祝福你，一个全新的旅程。
爱自己，爱生活，让健康美丽成为幸福生活的额外礼物
骨知病识普及月子病
月子病是性女产后常见病的一种。多月是子期间不注保意养，受到风湿寒邪侵袭导的致，会引起身全肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不劳耐累、屈伸不利，同时分部患者还能可会有身体困乏、心烦急躁，眠失多梦等、部分者患尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼干睛涩或多泪、视模物糊、体多弱病等征候，对患的者危害很是大的因，而需要早发现、早理调！
白癜风发病原因是什么呢
导致白癜风发病的因素非常多，包括手术，外伤，遗传，饮食，情绪，烟酒，药物刺激，机械性刺激等等，所以在选择治疗白癜风时要慎重，首先应该查明发病原因，再对症治疗，以免白癜风扩散。从中医的角度说白癜风的发病是由于机体内外因素互相作用而引起的，内是因为肝脾肾虚，多由肝血虚、肾阳虚、肾气不足等，令机体阴阳失衡，气血失和，如果在此基础上湿热风邪入侵，潜入肌肤，闭阻经络血脉，肌肤不得和煦，肌肤毛发失养致黑色素脱失而成白斑，中医认为白癜风除了要积极治疗之外，生活中的饮食保健也是很关键的，白癜风病人吃什么最好？
十二经络流注
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
子时：23：00——1：00
胆经： 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功 能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：00
肝经：深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时：3：00——5：00
肺经 ：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00
大肠经：排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00
胃经 ：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险！
巳时：9：00——11：00
脾经 ：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾：薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
午时：11：00——13：00
心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00
小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯 排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00
膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
酉时：17：00——19：00
肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00
心包经：此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时： 21：00——23：00
三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
口中的各种反应代表什么问题？
口苦:多为肝胆有热，胆气熏蒸所致。
口甜:口中自觉有甜味，又称“口甘”多属脾胃湿热所致。
口酸:多为肝胆之热侵脾所致。
口辣:是口中有辛辣味或舌体麻辣，多为肺热盛或脾火上炎所致。
口咸:自觉口中有咸味，多见于肾虚患者，此为水液口泛之像。
口淡:口淡无味，饮食不香，多见于脾胃虚寒或脾虚运化失常的患者。
口臭:口中有臭气，若口气酸臭，是消化不良，胃中有宿食所致。
口香:多见于糖尿病。
口涩:胆郁肝热或脾胃衰弱患者。请喝月坤小叶苦丁茶，一切问题都会逐渐得到改善！
海清清 2020/6/16 12:59:20
1．人体胃细胞7天更新一次； 2．皮肤细胞28天左右更新一次； 3．肝脏细胞180天更换一次； 4．红血球细胞120天更新一次； 5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年 所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。让余庆小叶苦丁茶走进千家万户，老百胜不一般的茶。小叶苦丁茶为您健康保驾护航
过度疲劳
过度疲劳是一个怎样的概念呢？
怎样可以不过度？
如何掌握这个度？
疲劳，是什么？
很多人或许都没有一个正确的理解，以为爬山涉水，以为体力劳动，才会疲劳，只要不是这些工作，做点事情，不会太累。
疲劳其实由于与时间长短并不成正比，很短的时间也可以制造疲劳，很长的时间也可以不疲劳。
比如，你的眼睛一直睁着，不眨眼，很快就疲劳，而如果时常眨眼，就大大缓解疲劳！
加班和熬夜并不一定就疲劳，不加班、不熬夜一样可以很疲劳。
疲劳三个特点：
第一 缺氧
第二 低血糖
第三 乳酸、丙酮酸积累
人体一切活动都在释放热量，热量的持续释放，决定了身体活动能力。
如果热量释放中断，人体就会死亡，因此，身体在漫长的进化过程中，形成了一整套的热量供应系统，以保证身体可以一直转动，既保持生命延续。
死亡，就是停电了！瞎了，全黑。
身体不是整体停电的，而是分批停电的。
在身体内，设置多重开关，使得身体可以在不同状态下，对能源进行重新分配，以保障重要器官可以继续工作，一旦剩余的电力，无法维持心脏跳动，身体就像停电了一样，所有设备都停止运转。
除了心脏为身体供应血液、养分（氧气）来支持身体之外，心脏的这种工作其实是为每一个细胞提供燃料与氧气，每一个细胞相当与分组蓄电池，60兆的细胞，形成巨大的供电系统
分别负责支持身体各个器官与组织的运转。胃的收缩、蠕动，肠道的蠕动，肝脏的工作，大脑的活动，无时无刻不在消耗能量。
什么是疲劳呢？
为何疲劳是一切疾病的根源呢？
为何疲劳的时候，免疫力会下降，人会容易感染，为何疲劳的时候，各种危机很容易出现呢？
首先，记住第一个概念，那就是疲劳，就是没电了！生物电！能量！
★一切都是能量的转换！
这个概念也需要记住，所有你的活动，都必须有能量支持才可以进行。
身体内部，可以提供能量的，只有碳水化合物、脂肪、蛋白质，可是要帮助这三者转换为能量的，必须有维生素B所参与的辅酶，还有两个重点，就是激素和氧气。
就这些重要的知识我们一起来梳理一下。
体内一切的生化反应，能量释放都必须有氧气参与，氧气由呼吸进入人体，经由血液带到身体各个部位，进入细胞内部参与糖的燃烧、脂肪的燃烧、蛋白质的利用。
所以，很显然，缺氧即停电，可是，氧气无法直接进入细胞，即使你拼命呼吸，也需要通过血液循环输送全身。
而循环却由心脏负责，心脏停止跳动，循环也就终止。谁又负责指挥心脏呢？
激素！激素不仅指挥心脏，也指挥身体所有器官的工作步骤，身体所有器官和组织，不可以擅自进行任何工作，必须接受激素的指令，按照指令进行各项活动！
如果甲状腺枯竭，那么能量就停止释放，如果肾上腺枯竭，心脏就停止跳动，如果雄性激素枯竭，身体就开始衰弱，如果雌激素枯竭，细胞就停止生长，也无法进行修复
激素又是被谁指挥呢？
被你的念头！
尤其是是潜意识里的念头，这些念头，决定了整个身体的能量调度、释放。
如果你的念头持续紧张，那么你的身体就如同昼夜不停运转的榨汁机，很快就烧了。
任何一个设备，都必须在运转不久之后停下来，然后再继续，这样设备的损耗就会降低，如果持续运转而不停止，那么设备就很容易进入损耗阶段，加速破坏。
现在梳理一下这个系统，首先，你需要一个不让自己持续紧张的念头，饶了你的身体，使身体可以安静下来，而不是一直被迫运转！
如果你的念头不停，那么你的激素分泌就不会停，激素分泌不停，比如肾上腺素，那么你的身体只能够被迫应激，应激的意识就是关闭一些耗电的部门，节约用电，以便应激
“被限制用电的部门”就会因此功能衰退。
长期应激，会令身体来不及将储备的能源转化身体需要的热量。
长期应激更导致激素衰竭，一旦激素衰竭，其实，身体各个器官就立刻停下工作，生命即刻结束。
“多囊君”啥来历
由于宫腔环境污染严重，女人身体雌性激素下降，雄性激素升高，卵巢排出来的卵泡发育不成型，无法落地到子宫，所以无法受孕。
造成了卵泡淤堵
然后，我就是这样形成滴，请叫我多囊君
怎样确认本“多囊君”有没有宠幸你（一）
你会月经异常吗月经稀少、闭经
还会出现功能性子宫出血
有时还伴有痛经
恭喜你，我看上你了[机智]
怎样确认本“多囊君”有没有宠幸你(二)
①有常出现多毛的问题
由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛（我们叫寒毛[呲牙]）增粗、增多。同时伴随痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、出现喉结等男性化征象
总结：越来越男人[捂脸]
怎样确认本“多囊君”有没有宠幸你(三)
让你不来月经，或者来得少
让你无法怀孕
什么是“ 宫寒 ”？
“ 宫寒 ”看名字即直是指子宫寒冷
由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
造成“ 宫寒 ”的因素！
1：与体质有关
这一类的女性就属于阳虚、气虚或者是脾虚，本身气血就不足，产热就不足，既寒凉易入体 。
2：与生活习惯有关
有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。
3、与遗传有关
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。
“ 宫寒 ”的症状，你中几个？
典型症状
可有小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等。
常见症状
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病、孕期疾病、哺乳期疾病、妇科杂病（以上其实也可以说是宫寒带来的危害）！
中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等……
“ 宫寒 ”的危害，你知道吗？
危害在月经期表现为：
月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；
危害在孕期表现为：
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等……
危害在哺乳期表现为：
恶露淋漓不尽、产后腹痛等……
危害在妇科杂病可有：
慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等……
宫颈炎跟宫颈糜烂是一回事吗？囊肿、息肉是癌吗？
随着生活水平提高女性越来越关注自己身体健康特别近年来宫颈疫苗问世让些女性对妇科疾病比较敏感整天担忧自己得什么严重疾病。
而且少女性都习惯将「宫颈炎」或者「宫颈糜烂」两种结果混为谈认为这种疾病两个同名字。事实上二者并一回事哦！
宫颈炎≠宫颈糜烂
宫颈炎与宫颈糜烂能混为谈宫颈炎就宫颈局部由于细菌入侵或者宫颈裂伤而发生炎症导致私处分泌物增加、同房疼痛等症状它需要治疗。
而宫颈糜烂临床上们般可分为「真性糜烂」和「假性糜烂」部分女性身上存其实都假性糜烂属于种生理现象。
所谓糜烂通常指宫颈看上去比较潮红有种糜烂感觉。实际上观察到称为「柱状上皮外移」表现。
宫颈分成「柱状上皮」和「鳞状上皮」两种如果柱状上皮长得比较外面些就称为「柱状上皮外移」肉眼看上去就红红改变成为口中所说糜烂。
这种所谓糜烂通常怎么形成呢？
实际上宫颈柱状上皮容易受到生理卵巢激素影响「主要雌激素」这种激素作用下柱状上皮就会出现增生、往外移于就表现为糜烂但其实很多时候只种正常生理现象。当女性绝经雌激素下降柱状上皮又「退回」里面去于又表现为光滑宫颈。
多数情况下糜烂都柱状上皮外移所导致它宫颈炎原则上需要治疗。
当然宫颈柱状上皮移位有时候可以跟宫颈炎同时存。宫颈炎患者往往脓性白带会特别多做妇科检查时显微镜底下检查患者白带就会发现里面有很多白细胞那么这种细菌感染等原因所引起宫颈炎就需要治疗。
宫颈炎需要与哪些疾病区分开？
少宫颈炎患者会同时存宫颈糜烂，表现这时候就需要将它与生理性糜烂区分开来，通过相关检查明确这个糜烂疾病引起还正常生理现象。
癌前病变
宫颈炎患者还需要解否存癌前病变「宫颈上皮内瘤变」它炎症到癌症之间个过渡期。有癌前病变或早期宫颈癌患者通常外观上也存单纯糜烂样改变。此时女性患者主要通过HPV和TCT检查来进行确诊如果发现异常再做阴道镜下检查、活检排除宫颈癌
宫颈囊肿
宫颈囊肿「纳氏囊肿」本身就属于慢性宫颈炎表现但对于这种情况也不必过于紧张因为通常需要治疗。
它怎么形成呢？宫颈上皮修复过程中新生鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或伸入腺管使宫颈腺管管腔发生阻塞导致些粘液排出来；或者治疗宫颈炎以后宫颈腺管狭窄导致粘液潴留这些情况都可能会形成「囊肿」所以们有时也叫它「潴留囊肿」。
从外观上看宫颈囊肿表现为宫颈表面有很多小绿豆或黄豆小青白色小泡凸起。
宫颈囊肿原则上需要治疗一般只有合并感染或者囊泡特别时候才需要做处理。
宫颈息肉
宫颈息肉也是慢性宫颈炎一种表现通常检查时医生也会从中取点组织来进行化验排除宫颈癌。
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