营养早餐[666][666]
为什么不吃早餐(含油脂的)容易胆结石？
因为胆汁的释放必须有油的刺激。如果胆汁长期不释放，胆囊中的胆汁浓度会越来越高，就容易形成胆结石，这就是基本的原理。
一篇文章
我一直觉得奇怪，为什么我总是可以如此简单地悟到那些常人难以领悟的真谛？为何我可以这样轻松的收获：知识、经验、真理、智慧？难道，我有什么出人意料的天份？难道上天赋予我什么使命，让我这个从未上过医学院的人，掌握了健康的钥匙，疾病的密码！更让我成为幸福的使者，如此快乐。
我过得如此幸福，幸福得每天偷笑，每天情不自禁地大笑！我过得如此轻松，笑骂由人，自由自在，以至于不免惹人妒忌，却依然禁不住要快乐地像个孩子一样奔跑！对不起哦，如果我这样的快乐，真的让你误以为我是狂傲，误以为我瞧不起谁，那实在是抱歉呢，我只是忍不住，想要庆祝一下，我只是忍不住满腔的幸福。
究竟是上天如此宠爱我，还是我如此勤奋努力终于有所收获？究竟是我天赋潜能得以发挥，还是我本事高强与众不同呢？
小时候，顽皮，从山上滑下来，差点要了小命。从水沟跳过去抓青蛙，摔了个脑震荡（把幼年时候的记忆，都差不多摔忘了）。翻过车，险些掉下山崖。涨洪水的时候跑去游泳，险些直接游到东海见龙王。好不容易长大，朦朦胧胧想靠近一个美丽的女孩子，又被她爸爸给训了一顿。等到经商，一会儿遇到火灾，一会儿遇到拆迁，一会儿遇到雪灾，总之，够考验我的，一路磨炼着。
不知道哪一天开始，我突然间收到了上天的提示，突然间意识到神就在那里，上天就在那里。我突然间放下一切的抗拒，变得那么地臣服、顺从，开始全心地接受上天给予我的一切，无论是挑战、磨炼、或者难题，我充满感激地珍惜，并彻底相信，神正在用他的方式训练我，爱护我，教育我，锻炼我。
从此后的日子，我总觉得自己很幸运，真的有那种好感激上天的想法。每一次的经历，我都用心地接收上天给我的一点提示，每一次的委屈，我都接受上天给我的指点，每一次的灾难，我都用心聆听上天的力量。一路长大，有一天，我终于明白，我要跟上天做个好朋友，我要拜上天为师父，我要接受上天给我的一切：鞭策、教训、指点、或者奖励。从那一天开始，生命就开始全然的绽放。
我是那么地珍惜，上天给予我的人生，我是那么珍惜，上天优选送到我身边的亲人和朋友。每个能够真正进入我生命的人，都是上天为我安排的，他们也是有福气的人，我能够听到上天的话语，让我发自心底好好的疼惜他们。我也知道，有些人是进不了我的生命的，因为上天也同样给了我提示。
每一次遭遇某个高人，我就立刻知道这是上天派来的师傅，我就立刻知道这是我的机缘。我从不向任何人学习，也从不向书本学习，更不向高人学习，我只是即刻清空自己的身体，清空自己的头脑，把一切固有的认知放下，如同一个空空的山谷，等待着师傅将那来自天空的指点倒入我的生命里。我从来不学习，这是我可以成为师傅的原因。
所以学习，只能够让一个人自以为懂得，却无法很好的运用。那些好学的人，越好学，离真理就越远。我不学习，我只是整个地、完全地、全然地把师傅整个装到我的生命里，我只是全然地融入，成为师傅。那种彻底地臣服，让我如同醍醐灌顶，一夜而装满。一个晚上，突然全然掌握了健康的钥匙，一个晚上甚至都不到，只是一瞬间。一瞬间，懂得音乐，懂得烹饪，懂得色彩，懂得电影，懂得冥想，懂得股票，懂得幸福，懂得爱！
那些生活在阳光森林的孩子，或多或少地知道了点天机。他们于是也试着臣服，试着聆听，试着成为天的徒弟。所以他们也开始品尝到幸福和爱的滋味。这是很难的，因为，人们都知道自己是天生的，却不相信自己是天才！既然是天生的，为何不是天才？既然是天生的，为何还要担心？为何不敢相信天生了你就会照顾你！神在哪里？他与你一直同在，从未分开。只是你一直被关在那些思维的陷阱里，一直以为你就只是你！
有时候我顽皮，忘记神的提醒，神就让我咳嗽，让我发烧，让我疲劳，让我流了一堆的鼻涕，我总是不好意思地笑笑，悄悄地纠正自己的行为，上天就马上奖励我充沛的精力。有时候，我忍不住自己的自我，上天也总会给我提示。我是上天的宠儿，当我睡觉的时候，我总要伸一下懒腰，总要扭动一些身体，总要抚摸一下自己，发自心底深处，感谢上天对我的爱。我充满信心，充满快乐，我的师傅，神会照顾我。我不属于任何宗教，我知道神就在那里，永远没有离开。就在我的心灵深处，就在空中，就在一切之中
把幸福作为礼物交给懂得珍惜的人，使人们过得更幸福， 是最高层次的自然疗法，是最有价值的医术!
主题是新陈代谢
身体里有神奇的力量主宰我们的新陈代谢，十个月左右，身体几乎全部会换成新的，虽然和原来的样子是一模一样的。
那为什么我们还会有各种各样的慢性疾病呢？按道理，换成了新的就是好了。
仔细想想,例如：你在银行有存款一百万，每天存50，但每天花100，这一百万终有一天会结束成为零。
这个一百万就是你在母体里存下的存款，有的母亲身体营养充足，孩子的本钱就更多，有的母亲不知道营养，特别是二孩，三孩，母亲体内能给到孩子的存款更少。
每天存50的意思代表你每天吃进去的食物，给到身体的材料，花100代表你每天的工作生活，以及压力的支出，这样造成每天的收支不平衡
这个一百万可不是一般的营养，而是代表内脏器官的功能
当每天50进，100的出的时候，身体慢慢的出现亏空，它慢慢的只能去支持身体每天的活动，而无能量去打扫卫生，排出毒素了。
要知道身体做每一个动作，任何的动作都需要相应的营养，机器人也必须有电才能运行呢，可我们往往认为我们的身体做任何事情好像都不费力，不需要任何的耗费一样
身体打哈欠要能量，打喷嚏要能量，举手要能量，抬腿要能量，心脏跳动要能量，血液流动要能量，笑要能量，哭要能量，抛个媚眼也要能量，眼泪也是营养物质转化而来的
我们每天吃的食物也是不可能完全转换，吸收，消化，利用
恰恰，消化吸收，胃肠的工作本身就消耗我们巨大的能量，加上食物没有足够的咀嚼，加上烧烤，油炸让食物已经变性，更难消化，造成身体严重的负担
我们身体内部的垃圾（没有被消化吸收利用的，无论多贵，无论多有营养，对身体而言都是垃圾）因为身体没有足够的能量排出体外，导致，越积越多。
所以，你的现状就是你吃出来的
你长得美，长得丑，长得瘦，长得胖，你生病了，都是你自己吃出来的
疾病不是空降到身体，而是日积月累，长期亏空，慢慢形成
所以呢，儿童的任何疾病都是营养缺乏造成，而成人不只是缼少营养，毒素垃圾也是重要因素。
毒素的累积造成心脏，血管，肝，肾，肺的功能都受到相应的损伤，导致功能减弱！
而身体进行很好的新陈代谢的前提是必须要有优质的材料！所有的品牌优良的品质都与做工精细，材料精良为前提，劣质材料造不出优质产品，身体也是如此
成年人的任何疾病，任何疾病，除开所有的脏器功能衰竭，内分泌枯竭，通过排出体内毒素，同时补充提供身体所需要的优质的营养，伟大智慧的身体都可以自己慢慢的自己修复
任何一种产品宣传自己有神效，那是一种卖产品的营销策略，因为生病的人是不理智，也不懂的。如果懂，就很难生病了！
生病，是你的饮食结构，生活习惯，长年累积出来的，恢复健康必须改变饮食结构，生活中不良习惯。这是根本，
否则吃任何营养素，补品，药物，神丹妙药，都无法真正恢复健康。
不要临时抱佛脚，把营养素当药物去处理问题。营养餐和营养素是补充孩子日常饮食中难以摄取到完整和足量的部分，是每天的必需
孩子现在不但要长身体更需要长颜值，需要大量的优质材料，一个健康，颜值高，体质棒，耐力强的孩子是未来最核心的竞争力！投资什么都不如投资孩子的成长，这个阶段错过未来是很难弥补的
咳嗽本身是一种防御性的反应，但大多数人为了防止这一些不好的症状出现，都会采取止咳的方式来抑制咳嗽。
如果孩子的每一次生病都是依赖药物压制，从外表上看孩子是好了，但是是真的好了吗？只是细菌病毒进入到身体更深层次。
主题——「咳嗽」
对于很多人来说，咳嗽是真的太让人头疼了，而且一开始咳嗽了时间又特别长，还容易反复咳嗽。
咳嗽的完整周期是28天，那么为什么咳嗽需要这么长时间呢？因为28天是身体粘膜组织完整更新的一个周期，每七天更换一次，28天全部的黏膜组织全部更新。
很多家长都害怕咳嗽这一个症状，特别是害怕咳嗽会损伤肺部，引起肺炎或者导致呼吸道出血，甚至很多人认为不停地咳嗽是肺癌的表现，那事实到底是怎样的呢？
现代医学的病理学关于咳嗽的定义是咳嗽是一种保护性的反射动作，通常咳嗽反射能有效地清除呼吸道内的分泌物以及进入呼吸道的异物。
咳嗽本身是一种防御性的反应，但大多数人为了防止这一些不好的症状出现，都会采取止咳的方式来抑制咳嗽。
很多人都没有认真的去思考身体为什么会咳嗽？到底问题出在哪里？
咳嗽吐痰，都是排出肺部呼吸道的垃圾的最佳方法，人体的肺泡薄膜就像空调的滤清器，每使用一段时间就会布满灰尘，这个时候空调的制冷效果便会大打折扣。
如果每隔一段时间都能够清洁滤清器。这样的话，空调的制冷效果就会非常棒，那么人体的肺泡也是气体交换的重要场所。
当肺泡的薄膜布满灰尘和污垢的时候，人体也必将因为氧气的供应不足而生病。
比如：喘气，胸闷，呼吸到困难，导致体内氧气不够。
咳嗽的作用：其实是震动肺部，将停留在肺部薄膜的污垢脱落掉，这样的话这些污垢与人体的体液结合成痰，然后在呼吸道纤毛细胞的作用下并送到喉咙排出体外。
如果肺部的垃圾不能够及时清理的话，肺部的功能将会受到很大的影响，人体自然就没有办法处在健康的状态。
如果孩子的每一次生病都是依赖药物压制，从外表上看孩子是好了，但是是真的好了吗？只是细菌病毒进入到身体更深层次。
当孩子抵抗力弱的时候，当孩子疲劳的时候，这些细菌病毒将会卷土重来，而且会来的更猛，病的更厉害。
事实上咳嗽并不会对肺部产生多大的伤害，伤害是来自于
一、你并没有提供给身体足够的修复材料。
二、身体还必须对抗药物残留，没时间修复。
一次次的药物压制，让孩子的免疫力得不到很好的提升，很多的慢性鼻炎，哮喘，过敏的人都需要有一个完整的发烧或者咳嗽来根治。
曾经我也是一位无知的父母，在孩子出现咳嗽情况下，我不知道该怎么办，只有寻求医生的帮助，在一次次不断的用药物压制伤害着孩子的身体。
孩子会从简单的咳嗽，慢慢的，就是肺炎，接着就会哮喘，再接着就出现了过敏的体质，以及过敏咳嗽。
还好遇见了阳光森林，我们知道原来除了寻求医生的帮助之外，还有别的不一样的办法可以支持到孩子的身体恢复健康
那就是用营养素支持孩子的身体，使孩子恢复到健康的状态。
恢复健康必须有一次完整的咳嗽，完整的发烧，身体的免疫力得到了锻炼，恢复健康就如此简单[爱心]
在咳嗽的时候，必须要大量的蛋白质，维生素C，以及增加好油的摄取，这是支持身体恢复健康的原材料。
在充足的营养支持下，给孩子身体一些时间恢复，方向对了，身体想不健康都难[呲牙]
关于新陈代谢的主题[嘿哈][嘿哈]
如果有一款产品告诉你：只要吃这个，什么病，立刻好，你就默默地掉头离开，
回家仔细想想，
自己的食物怎样改善，
自己的心情如何改变，
自己的作息如何调整，这是前提，
然后，产品只是帮助身体去新陈代谢，恢复健康！
如果一个产品不能满足身体新陈代谢的所有全面的材料，也是不能让身体完全康复的
身体新陈代谢的材料最主要的是蛋白质，脂肪（好的油脂），维生素，矿物质。这四样必须都要有才能满足身体的新陈代谢的。
对身体的新陈代谢而言，缺一等于缺一百
没有蛋白质，脂肪、维生素、矿物质是没用的，补的越多，无用的越多，对身体而言，没用的就是垃圾
好比家里有一个家具，没有任何用处，对家来说就是垃圾。
没有脂肪，这个人所有的皮肤病都与缺乏好的脂肪密切相关，脂肪相当家里的墙和窗户。当墙裂开，窗户打开，小偷，老鼠都会光顾。
人也是如此，缺少脂肪，所有的细胞膜，眼睛的虹膜，脑膜，所有内脏的保护膜都是不健康的，细菌病毒非常容易进入细胞内部，占领并借助细胞内的营养迅速繁殖，形成各种炎症。
所有的炎症都与膜有关系。膜的作用就是隔离，保护，失去膜的保护，身体不堪一击！
而如果有了蛋白质，脂肪，没有维生素和矿物质，蛋白质和脂肪又成了无用的垃圾，形成各种毒素堆积在身体，形成各种肥胖！
阿胶，燕窝，冬虫夏草等等都是非常昂贵的食材，也是很有营养的，但遗憾的是，它们的贵是数量极少，得之不易，对身体的健康也只是片面的
身体所需要的营养不是以价格来衡量的，而是以全面，均衡，供应及时为标准。缺一不可。
阳光森林的营养早餐，就是基于这样的设计，均衡，完整，全面，容易吸收。
高深点的理论---疾病之代偿机制
认识疾病的发展规律，就必须深刻地理解身体的智慧，尤其需要深刻理解身体的自愈系统是如何运转的。
整个自愈系统的运转，背后都有一个极其重要的自动调节程序，这个程序，学过医学的人都听过，只可惜，多数都是一知半解，没有很好地听懂身体的语言，时常把身体的呼救信号，当成找麻烦的动作，因而对身体进行各种镇压行为，其他抑制身体的各种反应。这种情况下，谁是敌人完全混淆！身体被当做敌人镇压，致病因素却无人过问！敌人，没有人关心，人们把注意里放在镇压身体的反应。
这个自动调节过程，在医学上称为代偿机制！几乎每一种疾病的发生，都是另一种健康问题损害之后的代偿机制！
换句话说，哪里有反应，就代表哪里没有病！病灶决不在那里，那里，只是身体代偿的表现。
身体内部一切疾病的发生，无论是怎样的疾病，怎样严重，对身体而言，所做的动作只有一个，也只能有一个，那就是对身体内部库存的物质进行重新的调度分配，以保证，疾病“战争“状态下的特别需要。
人体储存着各种物质，包括每一个细胞都是一个物质仓库！这些物质的提供身体需要的营养、能量、氧气、各种生理活动需要的原材料。
在身体健康的情况下，这些物质被以一种均衡的方式分配给全身各个器官、组织，各自运用，一旦外地入侵，或者身体陷入某种危机，身体就会自动根据危机大小，和损害的严重程度，进行身体内部物质、养分、氧气的重新分配与调度，以满足应激需求！
这样，一些原本正常的器官、组织就会受到抑制，以减少这些器官、组织对营养的需求、对热量的需求和对氧气的需求！负责执行这项通知任务的叫做激素，包括肾上腺素、甲状腺素等，负责具体完成的叫做酵素，用于分解蛋白质、脂肪、燃烧碳水化合物等。
当疾病发生的时候，身体需要进入全身戒备状态，简称“应激状态”，相当于战争中的紧急状态。此时，由于资源的重新分配，使得部分器官、组织得不到足够的营养和氧气，这些器官就会出现功能减弱，一些化学物质的制造也会相应减少。
另一方面，供应给前方战场所需要的血液、养分、氧气将拥堵在某个作战区域，形成一种压迫的感受。
任何一种疾病的真实状况，都是体内进行着资源的重新配置所呈现出来的症状。
比如感冒的时候，鼻涕增加，痰也增加，这个时候感觉身体疲乏，疲乏让人难受，但是疲乏并不是病，这个症状其实是身体的调度引起的。不在战场的各个器官的能量，都主要用于支持外呼吸道对抗入侵的细菌和病毒，症状本身显示的并非是疾病，而是身体的调度。这部分如果没有确实的理解，治疗就会南辕北辙。
比如发烧，能量集中在对抗有害物质，比如细菌、病毒、寄生虫、癌细胞等，于是头痛出现，其实是头部的供血量增加引起，四肢酸软，是身体内部的血液和养分的调度引起。炎症也是如此，癌症也是如此。高血压、糖尿病、关节炎、痛风、甲亢、甲减，其实都是身体逐级进行体内资源的再分配所引起。
代偿的本质，就是当身体受到伤害的时候，运用最低损失原则，身体宁可损伤次要组织器官，也要避免和阻止危机生命的损害。
比如人经常有压力和熬夜，头发变白，白发，就是身体的一种代偿行为，利用将原本用于头发的养分，来支持压力下的特别需求，损伤了无关紧要的头发色素，避免了内脏器官的损害。
黑斑的形成，白斑的出现，青春痘的爆发，这些都和代偿模式有关，也包括胃肠功能的变化。这个话题非常庞大，总得来说，就是身体的智慧。
代偿，是身体的一种智慧，观察自身及周围人的状况，你会感受到身体的智慧的！！
呵护肝脏，是你健康的源头[爱心]
人体血液当中的毒素，几乎都需要通过肝脏来解毒，这个解毒的量需求非常之大。而且很有趣的事情是你的身体没办法把血液集中到肝脏，解完毒再释放出来，因为身体每个部位都要用，所以它必须一边在动，一边在解毒。
肝脏还有一个特点就是，肝脏切掉四分之一，它还能够再生长出来。:
重点：
第一件事情是：身体同时在运用血液的时候，同时在解毒。
第二件事是：大部分血液中的毒素都需要肝脏来解。
第三件事：肝脏即使切掉四分之一，它还会再长出来。
既然这样，那有没有想过，这个肝为什么还会受损呢？
其实，就算是那些化学毒素有害，可大部分人都吃到过，我们都不是在真空下长大的，我们早就吃过方便面了，香精、色素、防腐剂，为什么没有去医院报到？没有发生很严重的肝脏疾病？理论上讲，这个肝是不是很厉害？才能够让我们该熬夜的还继续熬夜，想放肆时就放肆。我们听课的时候觉得肝很重要，去外面吃东西的时候就不那么重要了。坦白讲，我们能够这么放肆的对待生命，就是因为有一个很厉害的肝，如果没有它，一天都过不下去。
那，这么厉害的肝，为什么还会受损？你要是说吃化学毒素受损，那全中国那么多人吃过了，为什么有人到太平间报到，有人却留下来。甚至有人活得很长寿，人家也吃过方便面，有没有疑问？
这个疑问如果没有搞清楚，即使你抱着很多的知识，你还是不会用。
人的身体有两个部分在工作，一个部分用来消耗能量，消耗物质。主要用来应应付生活中各种各样压力，这是人体的一个系统。这个系统受我们交感神经支配，但是有另外一个系统，每天要负责生产，这个系统受副交感神经支配。
这段话要记住：就是我们身体有一个系统专门用来战斗，专门用来工作，专门用来应付压力，如果搞不清楚什么叫交感神经，你就记住心脏，如果你的心跳加快，你的交感神经就活跃起来。一生气、愤怒、着急、慌乱、焦虑、心跳就加快了。你的心跳一加快，你的肝脏就受损了。你的心跳加快，为什么就会肝功能下降呢？肝脏这么会解毒，为什么还会患肝癌？为什么还会得乙肝？为什么还会得肝炎？为什么这么厉害的器官会受损呢？
因为很简单，肝脏如果想工作，它必须依赖血液中的养分，虽然能为血液解毒，它本身也需要血液来供氧，可是什么样的情况会令到这么厉害的肝受损呢？肝脏供血不够的时候！
熬夜啦、喝酒啦，为什么酒精会伤到肝，而喝葡萄酒、喝啤酒不会伤到呢？因为喝葡萄酒、喝啤酒心跳不会加快。心跳加快的时候血液会流向头部，手部，脚部，满脸通红，所以肝脏的血液会减少一半。当你着急、愤怒时肝脏血液会减少到一半，甚至减到差不多没了，造成肝昏迷。
其实吃各种食物时，会给肝脏带来各种有毒物质，生活中的各种添加剂，有的人吃了得肝癌，有的人吃了没事，我们要探究的就是这其中的差距在哪里。
第一个差距，很重要！！！要防止肝脏供血不足，有三种情况影响非常大！第一个叫做低血糖，当你低血糖的时候，肝脏要做的第一件事就是把肝脏血液中的糖供应给身体其他器官，它要把它的肝糖转化成血糖进入血液，它要把它贮存的血液想办法支撑给身体其他部位，以确保你不会昏倒休克，导致生命危险。这是肝脏做的第一个牺牲的动作。
也就是说你只要每天不吃早餐，每天饿过头，你的肝脏受损的机会便会放大很多倍，凡是有肝脏疾病的，一定有这一条！可是大多数人不重视，大多数人重视糖尿病、高血压，很少注意低血糖，却不知道低血糖百分百肯定是万病之源！
第二就是，保持在长时间的负面情绪之中，尤其是压抑自己的情绪表达，很负面，但是又不宣泄出来。压抑在里面，宣泄不太好，不宣泄就更不好，不宣泄在心中默念，一年后还在骂，这种状态呢，他的心跳始终会加快，始终会出现过度紧张，过度消耗的状态，这时人的内脏器官的血液集中到了四肢，脑部，头部，包括心脏，你的肝脏供血就会大幅度减少，这个是影响肝脏的非常重要的原因。
第三就是药物！麻烦各位在吃药之前看下说明书，十个有九个都会有说明“对肝脏的影响”。从感冒药开始，很多人都没有意识到，为了治疗感冒，你忍心伤害肝脏，到底是肝脏重要？还是感冒重要？感冒半年都不要紧，肝脏受损一点，半条命就没了！
还有就是避免黄曲霉，第一个方法就是不要在中国买坚果，买就买生的，自己来弄，因为坚果是最容易出现黄曲霉素的，尤其是花生，尤其是中国人生产的花生酱，必须要有严格的质量管控，因为花生一切成碎片，一暴露在空气中就开始滋生黄曲霉素，因为它的养分足以让所有细菌立刻扑上去，还有就是外面餐厅的面条，十有八九都有黄曲霉素，因为面在潮湿的环境下易滋生黄曲霉素，厨房保管，除了潮湿就是潮湿。
肝脏要工作必须解决五个问题。
第一要自觉的降低血液中的有毒物质，你只要有一天到两天让肝脏不用解毒，解的毒素减少，负担立刻减少。以肝脏再生能力来说，你只要有那么五六天尽量拒绝有毒物质的来源，比如每天吃生的蔬菜水果汁，每天都吃很干净的食物，连续几天，这几天肝脏不用解毒工作，受害几率下降，再生速度就会加快。
因为如果它的工作主要用来解毒，它就没有时间用来生长新的，合成新的蛋白质和酶。记住，用于战斗的时间就无法用于生产，当你减少了身体负担，你的肝脏功能自动会恢复上来，所以不要总想依赖，要想办法配合身体的工作。
第二个事情是你要知道，参与肝脏解毒的不仅是抗氧化物质，它还需要大量的维生素B来帮助身体合成大量的各种各样的酶。所以，你如果用养藏善衡片，你一定要增加维生素B，因为它是个很好的配合者，第二个就是降低血液中其他的毒素来源，增加维生素C，维生素C具有解毒功能，在使用养藏之前使用维生素C，它便不止会增加解毒功能，而会有助于肝脏功能的提升，你不要指望它来帮你解毒，这个方向是错的。
还有一个很重要的，我们的肝脏和肾脏有个很大的区别，肾脏主要来分解水溶性的毒素，而肝脏用来分解不溶于水中的毒素，肾脏排毒，比如出汗，排尿或皮肤上一些小的皮肤病，使毒素排出体外。
但是脂溶性的毒素，身体其他的所有器官都帮不上忙，可是肝脏解毒，解的是脂溶性的毒素。如果，你一直对脂肪很仇恨，不认真吃一些好的脂肪，你的肝脏根本无法工作，肝脏一个功能是分泌胆汁，分泌胆汁的前提是看到脂肪，如果一直没有看到没有吃到脂肪，这个胆汁就不会分泌，分泌胆汁还有一个目的就是将肝脏分解出来的毒素排到肠道，排除。
所以，如果你没有好的脂肪来源，肝脏没法正常解毒，脂溶性的毒素只能够溶解在脂肪里。
世界已确认，胆固醇，脂肪百分百不是引起心血管疾病的原因，引起血脂上升，胆固醇升高的原因是因为你吃了过多的高碳水化合物。
如果想把肝脏治好，必须尊重身体需要的三大营养物质，其一就是好的脂肪。
复习一下调理方法：
1、主动减少食物中的毒素
2、减少避免长时间的应激状态和压力状态
3、尽量避免使用药物
4、增加维生素B来帮助身体制造大量的解毒酵素
5、增加维生素C，主动排出血液中的毒素
6、增加好的脂肪来源，包括深海鱼油，想办法摄取。
秋收冬藏，这个时候养肝是最好的。为什么呢？因为秋冬天气冷，血液会流向内脏，血是热的，皮肤为什么是冷的？因为血液流向身体内脏，这时他的内脏血液增加，滋润度也增加，如果这个时候懂得去支持它，经过一个冬季，你的身体便会焕然一新。
如果一个人肝脏不好，那这个人看过去会很燥，不滋润，可是喝水是不会滋润的，要喝油。
在你的身体所有器官的保护当中，的的确确，肝脏是个源头，它滋养了其他所有器官的核心，尤其它要合成所有重要的蛋白质，然后它要参与所有的脂肪代谢，然后它要决定如何配合所有的糖代谢，所以它是最大的代谢器官，如果它失衡，基本上你所有的器官都失衡。
那为什么有很多的人熬到自己出现肝癌还不知道呢？凡是有肝脏疾病的都有一个特点，那就是喜欢撑，撑，就是硬撑着。
很多年不生病，吃不好，喝不好，玩不好，睡不好，偏偏就是不生病。很多年不生病，如果你吃好喝好玩好，不生病也可以理解，那，这个人没什么地方好为什么不生病？很简单，你的病呈现不出来，明明脸色不好看，明明经常发脾气，睡得不是很好，可就是见鬼不生病，这类人，不管检查不检查出疾病，身体一定有病，只是病的太深，外表看不出来。
很多年你不发烧，你只是头痛，很疲惫，你就是不发烧，这种人要非常小心，奉劝你认真给足自己身体营养，尤其是蛋白质，尤其是现在这个养藏善衡片，信不信，三个月后你很可能就会烧起来，只是要提醒你，万一烧起来千万不要随便吃药。
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