保持情绪平稳

情绪是人体的每个意识存在发送给我们的舒服或不舒服的信号。

它们包含特殊的振动，如同天气预报一样运作，告诉我们在我们的生命及世界中，我们对自己、对别人，以及对什么是“对”或“错”、“好”或“坏”的感觉如何。情绪就像镜子中的反射，告诉我们必须知道的每件事，以度过生命中的考验和磨难。

我们的身体，是有“感受 ”的，它实际上就如同情绪的镜子或传信者 。一面肮脏的镜子只会反映我们的某些部分， 或让我们看起来扭曲。如果我们情绪受阻、无法了解发生在我们身上的事，那说明我们没有敞开来倾听、了解并遵循身体试着发送给我们的信息。

所有情绪问题都代表意识的缺乏，如果我们没有完全意识到这些情绪和身体的问题，就说明我们和“自己”失去了联系 ，且因此无法对我们的生命做出正面的改变 。许多人与他们自己的感受是阻隔的 ，以至于他们甚至不知道自己感觉到什么 。练习“静观”，能带领我们的注意力回到我们的所在之处 ，了解我们是谁 。感知我们的情绪 ，可以令蛰伏在我们体内的惊人创造力爆发 。情绪并不是被用来批判或压抑 ，他们是要被了解及接受的。当我们学会感知它们，我们就开始了解它们的真正含义，我们不会再无意识地对遇到的困难作出反应，而是会通过自己的自由意志，有意识地行动。

情绪想要被了解，因为他们是身体能够告诉我们对其他人及对自己的真实感觉的唯一方法 。唯有接受并尊重所有的感觉和情绪，而非压抑它们，我们才能开始体验生命中不同的真实 ，一个能让我们不受评判 、没有痛苦的真实。我们会开始看到所有发生在我们身上的事情的意义和目的，无论是“对”或“错”、“好”或“坏”。这会去除你的恐惧 ，也会去除所有因恐惧而衍生的情绪 。

平衡我们的情绪，是我们取得健康、快乐与宁静的平和状态的最重要的方法之一。

另外，你可以遵照简单的方式来平衡情绪，并因此获得极大的帮助: 将你的心智转换到早期幼儿的美妙时光，也许是你三岁时。记住你那时有多么自在且快乐 。你没有对错 、好坏 、美丑等先入为主的观念 。看看你自己与其他人的互动 ，充满惊叹 、全然地放松 、天真地敞开心胸 。你对所有的事情都感兴趣 ，且感到安全 、被滋养及被爱 。现在前往你生命中不再有这种感觉的时间点，你感到缺乏爱 、被忽略 、被指责、被挑剔 或被虐待 。注意你心中的紧缩和寒冷 。再一次 ，回到你儿时天真的天性，并将它带回对你造成巨大痛苦的情绪中 ，让心中填满你三岁时的天真无邪和无瑕的欢乐 ，让他照射并充满在你周围。看着它以同样的光辉，填满每个人 。现在移到你生命中另一个让你不快乐的事件，并重复这个过程。将生命中所有困境或不好的经验都在脑海中过一遍 ，并用你三岁时的快乐来治愈它。

这个方法很有效，因为事实上 ，并没有所谓线性的时间 。时间仅仅是一个我们用来区分事情是已发生、正在发生还是未来可能发生的概念。实际上 ，过去的事情对现在造成的影响力和当时是一样的 。正因如此 ，我们的世界上才有这么多恐惧 、紧张 、压力 、愤怒 、冲突和暴力 。多数人无法让他们过往的经验都这样离去 ，因此重复制造了类似的场景 ，以同样的方法来处理它们  。通过这个简单的自我增进能量的方法 ，来消除它们负面的影响 ，你就能确实的改变你的过去 ，并因此改变你的现在和未来 。

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用这个方法一一回想并治愈你过去不平衡的情绪 。你在生命中以负面方式响应某件事情，是因为你在之前有过不平衡的情绪经验 。通过治愈你的情绪，你就能帮助自己移除许多既存的情绪 、心理、身体和精神问题 ，并能防止新问题的产生 。

人这一辈子，总不能总在情情爱爱里打转，我们的人生要开阔的，畅快的，来阳光森林，永远保持年轻，逆龄，保鲜，收获也会是满满的。