“五九”养生重在脾胃
“五九”养生重在脾胃
脾的主要功能是消化吸收,
和肌肉、四肢、口唇有关。
脾气虚弱多因饮食失调、劳逸失度
或久病体虚所引起。
常出现精神疲倦、少气懒言、
疲乏无力,食后困倦、食欲不振,
食后或午后腹胀等等不适。
生活中,很多大人存在睡觉流口水的情况,
这多是因吃了太多辛辣食物,
引起脾胃上火而致。
建议,这时就别再吃辛辣的食物,
同时不要吃太饱,尤其晚上,一定要少吃。
在饮食上,脾虚者要少食性质寒凉的食物,
如苦瓜、香蕉、绿豆等。
同时也要少食利气消积的食物,
如山楂、萝卜、香菜等。
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