“五九”养生重在脾胃

“五九”养生重在脾胃

脾的主要功能是消化吸收，

和肌肉、四肢、口唇有关。

脾气虚弱多因饮食失调、劳逸失度

或久病体虚所引起。

常出现精神疲倦、少气懒言、

疲乏无力，食后困倦、食欲不振，

食后或午后腹胀等等不适。

生活中，很多大人存在睡觉流口水的情况，

这多是因吃了太多辛辣食物，

引起脾胃上火而致。

建议，这时就别再吃辛辣的食物，

同时不要吃太饱，尤其晚上，一定要少吃。

在饮食上，脾虚者要少食性质寒凉的食物，

如苦瓜、香蕉、绿豆等。

同时也要少食利气消积的食物，

如山楂、萝卜、香菜等。