多喝水，真的能排毒吗？

清代名医黄元御在《四圣心源》讲到：

“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。”

水和谷物粮食进到胃里会消耗脾阳去运化，

而且消化水液比消化谷物难度更大。

 

水液代谢并不是水喝进去，

带着毒素尿出来或者出汗发出来那么简单。

中医的水循环理论是水在胃肠吸收后，

靠脾、肺、肾的共同作用，把水气运化到全身。

其中最为关键的是肾之阳气，

彷佛体内的炉火，将水液蒸腾散布，

如果肾阳不足，最常见的就是怕冷的人，

喝进去的水从尿液快速排出了，水并没有升腾滋润全身。

 

所谓喝水排毒，只是水液通过汗液、

尿液排出的一个现象，是水液代谢的一部分。

并不是说水喝的越多毒排得越多，

或者水喝少了就影响排毒了。

 

如果把排毒认为是身体代谢的意思，

那水液只是介质，相比之下阳气更重要，

阳气充足，喝的水才能充分的运化。

不然，水液摄入过多运化不了，

本身就是一大毒，更谈不上排毒了。