蒲公英，陈皮，佛手

🌺蒲公英

清热解毒

蒲公英味甘苦，性寒，入肝、胃经，是中医里清热解毒，消肿散结的常用药食同源食材。

陈皮

《本草汇言》曰：“味辛善散，故能开气；味苦开泄，故能行痰；其气温平，善于通达，故能止呕、止咳，健脾和胃者也”。中医把陈皮的功效，主要总结为三点：1.疏理气机、消除胀满；2.宣肺化痰、散寒止咳；3.行气燥湿、芳香醒脾；陈皮善于行脾胃之气，既能理气又能健脾。并兼有燥湿化痰之功，因其性辛可行气，性苦可通泄，性温可温化，对于治疗寒痰、湿痰效果很好。风寒咳嗽初期陈皮性温，并具有宣肺化痰、散寒止咳的功效。所以当孩子因风寒感冒，而出现怕冷、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽有白痰、舌苔白舌质淡的时候，家长可以做一碗陈皮苏叶水给孩子驱寒止咳。材料：紫苏3克，陈皮3~6克，这是3岁小朋友的量。如果孩子积食可以再加点白萝卜，因白萝卜能平衡紫苏和陈皮的热性。做法：将陈皮和白萝卜放入大量水中，烧开后转小火慢煮25分粥，再放入苏叶煮3分钟即可。注意：风热咳嗽、身体有郁热的孩子不要食用。

[玫瑰]佛手

性味：味辛、苦、酸，性温。

归经：归肝、脾、胃、肺经。

功能：疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。