水道穴，关门穴，梁门穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：水道穴

⭕位置：位于下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。布有肋下神经分支，外侧为腹壁下动、静脉。

⚡主治病症：疝气、小腹胀满、小便不利、痛经、腰背强直、慢性盆腔炎、肾炎、膀胱炎、腹水等。

👉作用功效：利水消肿、调经止痛、痛经活络、利尿通淋。

🌴按摩手法：用拇指指腹点按1~3分钟，长期按摩，可改善小便不利、痛经等。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：关门穴

⭕位置：位于上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。仰卧位，在脐上3寸，建里穴（任脉）旁开2寸处取穴。

👉主治病症：腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、纳呆、身肿等。

🌴按摩方法：用一手食、中指指端分开对按两侧关门穴10次。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：梁门穴

⭕位置：位于上腹部，当脐中4寸，距前正中线2寸。

👉主治病症：胃痛、呕吐、纳呆、泄泻、便溏，及消化性溃疡病，急、慢性胃炎，胃下垂等。

🌴日常保健：用手指的指端对腹部的梁门穴进行揉搓刺激，按摩约一分钟，待穴位处微微热胀就可以。