你要想从根本上去湿，赤小豆薏米粥是绝对不够的。
 
因为湿跟水是一类，都是阴邪，有形的是水，比如说你眼睑肿了，脚慢子肿了，这个就是水。
 
但是湿邪是弥漫全身没有型的，那这个赤角豆和薏米都属于利湿药，它能把水直接排出体外。
 
湿邪呢，慢慢的聚成水再排出去，但是呢，薏米是凉性的，赤小豆根本不入脾经，所以这两个基本上没有健脾的作用。
 
所以你可能吃了赤小豆薏米粥，尿量增加，把这个水湿呢，都通过小便排出去了。然后舌苔马上变薄了，但是如果你不同时健脾，你可能一觉醒来舌苔又厚了，或者稍微吃点儿什么甜的呀，多吃点儿肉，舌苔马上就变厚。
 
所以一定要同时健脾，增加脾胃的一个运化水湿的能力，它才能很持久的不产生新的湿，也可以用黄芪十克煮水喝。或者说原参三克打成粉之后直接吃，或者经常在熬粥的时候放一点芡实、莲子，这些都有健脾的作用，然后慢慢的去把脾气养起来，让它有一个正常的运化水湿的能力。