每天喝一碗 强壮你的肾 （男女通用）#养肾#

坚持每天喝一碗，我已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，不仅白投发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西当然是要和大家分享，熬粥很简单，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

食材：黑豆（两把）黑米（两把）黑芝麻（一把）百合（一把） 薏仁（两把） 核桃（三颗） 花生（两把）大米（一把）#超能健康团#

材料随意放，用手抓就可以了。本配方分量够—家四大两小六口人当早餐吃。网上的配方花生和核桃随意放—种，本人喜欢两种都放。水适量，水放一指深放水后材料离水面—食指深。刚开始煮不要放糖。
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，指甲的小月牙由原来的两个大拇指变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了以前就是白白的，身体变结实了好多。#微头条日签##健康解密#

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