化痰除湿，驱寒，养气血，夏季必须做……之...

之前文章有推荐过我改良版的温胆汤方子。注意这是泡脚方，仔细看……
茯苓25克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，桃仁5克。（便秘加桃仁，不便秘不加）
很多粉丝包括患者反馈。
睡眠变好了，
面部不再是大油田了，
最主要的是半个月瘦了3斤以上。
还有更夸张的是瘦了10几斤[偷笑R][偷笑R]
我个人也是很忠爱这个方子。
自己琢磨了很久。
但是这个方子增加代谢功能，排湿排寒，化痰，调理便秘效果很好。

唯一不足的是不能温补气血，健脾弱项。
所以下面公布一个可以和这个交替着使用的三伏天泡脚药包。
配方是:乌梅1颗➕艾叶8克➕茯苓10克➕黄芪5克➕杏仁 5克➕白蔻仁5克➕柴胡6克➕甘草5克。

🌼我说过这个季节乌梅是非常好的东西，可以适当收敛补阴。
🌼艾叶就不用多说了，补阳扶阳固正驱寒是一把好手。特别是快到五毒日了。艾叶驱体内邪风效果巨佳。
茯苓:健脾祛湿。健脾健脾，脾胃乃后天之本，气血生化之源，无比重要。很多人胸闷气短。就是脾胃运化功能弱，而导致气不足。
🏵️黄芪:补气真君子，补而不燥的那种，补脾，补肺之气。 把气提上来，无比重要，黄芪还健脾，张仲景的黄芪建中汤黄芪就是主药。黄芪还可以调理水肿，很多喝水都胖的人必须要用黄芪。
🌼杏仁:润肺，润肤，很多人这个季节脸上长痘啊，便秘啊。肺与大肠相表里。
🌼白蔻仁:白蔻仁是一味香料，它可以化浊可以醒脾可以行气，它可以启动脾胃功能，脾胃一旦运化起来，该升清的升清，该降浊的降浊，湿气自然被祛除。气血也自然就起来了。
那为什么要放柴胡呢？柴胡最大功效就是疏肝理气，很多女人肝气不舒，气滞也会导致大腿胖，这通常与肝胆气滞有关系。所以加这一味是因为很多粉丝说，老师怎么瘦大腿？这两种方子结合就可以噢……
可以一周两次温胆改良方，一次这个方。我称:健脾气血方。气血特别差的。就健脾气血方两次，温胆改良方一次。
注意这是泡脚方，仔细看……
🌱用法：上述药材放入纱布包。和冷水下锅熬水，大火煮开后，小火再煮20分钟，药汁兑合适水温泡脚。不要太热，水淹过三阴交即可，泡25分钟左右为宜。（比例:药汁要多，冷水要少）经期不泡，晚上9.30之前泡好为宜。不可太迟。如果寒湿严重，容易腹泻，无湿热特征，则可每付加生姜2-3片同煮。