微头条

分享一个自己战胜慢性肠炎经验给大家，下面是治疗过程，供大家借鉴。

得了慢性肠炎，我的经验是不能光靠药物，真正想解决根本问题，还是要靠自身锻炼，我工作性质决定运动少，坐的时间久，这样肠道蠕动力跟不上，肠道粘膜血液流通不畅，加上饮酒，平时吃辛辣的多，所以造成慢性肠炎困扰多年，好好坏坏，影响睡眠，精神也不好，几年前下定决心把肠炎治好，戒掉辛辣，酒，配合锻炼，下面我把经验跟大家分享一下。

刚开始跑不动，只能走，慢慢的可以跑几百米了，一个月以后可以跑一公里了，每次跑完步做60个仰卧起坐，网上买的那种一百多元的器材，仰卧起坐对增强肠道蠕动很不错，三个月以后可以跑5公里了，每天100个仰卧起坐，肠炎基本消失了，每天大便一次到两次，算是正常了，肚子也不响了，以前经常咕噜噜的响的人烦躁。

坚持到现在4年了，虽然偶尔也有拉肚子，但很少了，即使拉肚子吃点整肠生，最多两天基本就好了，我很少用抗生素，实在不行就用点诺氟沙星胶囊，一元一板的那种，吃个几次就停，得了慢性肠炎，的确很烦恼，如果不自律，想跟本解决的确很难，每次能治好，但不能除根，只有通过自身免疫调节，运动调节才能从根本上解决，不要听信什么这脾胃虚，那湿气重，多半是忽悠人的。

整肠生挺好的，老牌子药价格不贵效果还好，对真菌，细菌性肠炎效果都不错，第一次要用加倍剂量4粒，这样才效果好，当然肠炎的类型很多，根据自身情况选择用药，但通过锻炼身体，增强肠道蠕动力，让粘膜血流通畅，不论对哪种肠炎应该都有好处。