面对打折的时候，你们是怎么劝自己不剁手的... ?

劝自己不剁手的理由除了穷外，有以下几个方法，有没有效我不清楚，因为我没有乱买东西的习惯。

1. 有强大的意志力（willpower）。人的意志力强大的话，也就是说自控能力强大，能抵御外在的诱惑。这个方法看上去好像然并卵，因为如果你的自控能力比较强，那你就不会乱买东西了。不过，意志力是可以像肌肉一样可以锻炼出来的。强化意志力的关键在于改变日常习惯（此处任性地不提供实验例子），比如换只手刷牙，改变言语习惯，尽量挺直腰板......听上去很坑，短期看没有效果，但日积月累，滴水成林，坚持锻炼，你的意志力就提上来了。

2. 转移注意力。打折季来临，怕后悔又喜欢买买买的人就不要参与其中，尽量不要去看打折信息，不小心看到也赶紧转移注意力，做点别的事，随你。

3. 同伴压力(peer pressure)。人的行为常常受周围人影响。近朱者赤近墨者黑，一个不打算买买买的人和购物狂们待一起可能最后也缴械投降，把票子送出去了。所以远离土豪，不要和喜欢买买买的人讨论打折的话题。打折期先和对打折诱惑心如止水的人待一起，或者几个伙伴大告天下宣布此次不乱花钱, 让伙伴们在你打算买买买时及时提醒你当初的誓言。在他人与价值观一致的压力下，买买买的欲望会小很多，除非你不要脸。

4. “如果.......那么”策略与“拖延“原则。抵御诱惑是比较难的，打折这么好的机会，不买点是不是很亏？？人要戒的不是在打折时不买东西，而是不乱买东西。所以，在打折季我们可以运用“ 如果...那么” 方法：如果我忍不住想买东西了，那么我就花多少多少钱/就买x件/就买自己需要的……等等。“拖延”原则顾名思义就是稍后再做。与其坚决告诉自己不准买买买，不如对自己说“我等会儿再买吧。” 推迟一时冲动的决定后，过会儿你可能会觉得自己也没有那么想买了（实际上是打折时间过了也说不定）。你看，做拖延党的好处就在这里。

5. 不要在精疲力尽的时候做决定。人的意志力像一块电池一样，是有限的。当人的意志力所剩无几的时候，就难以抵御诱惑。比如很多人忙了一天到晚上就控制不住想吃东西。所以当你忙完累成狗时就更不要逛购物网站，看各种打折资讯，因为这时你缺乏意志力，压根没有精力考虑乱花钱的后果，你的手根本管不住自己，开始剁手了。

6. 自我奖励——如果这次没有乱花钱，我就奖励自己一个甜筒。至于奖励，给自己设置的应该是“小恩小惠”型的。小奖励，比如表扬小零食零花钱，实行起来短期效果可能比较慢，但是长期坚持下来可以戒掉坏习惯。而比较大的奖励，如有网友戏言的“如果不买这个Chanel包，就奖励自己一双Jimmy Choo",药到病除的短期效果快，但是长期没用，培养不了好习惯，连自己最初的目的也变质了——你打折时不买东西的目的是为了下次花更多的钱还是为了省钱？再举个很经典的例子：小明爱弹钢琴，每天练琴完他妈就夸夸他，给他端点水果吃吃。如果他妈给他比较大的奖赏会怎样？比如练次琴给十块钱？短期来看，小明很可能练的更起劲，但慢慢的，他练琴的原因从个人爱好变成了为了钱才弹。如果有天没有奖励，小明立马甩手不干的可能性很大。

那Jimmy Choo还要不要买了？

还是要买的，但这类大大加赏的奖励应该分成一个个小门关，按个人购买习惯合理设置。比如连续达成目标10次，奖励价值百位数的物品；连续达成50次奖励价值千元的。真人秀Supernanny里保姆让熊孩子改掉坏习惯的方法可以拿来参考：

显而易见，我们也可以用这个方法来避免剁手，戒掉坏习惯。达成一个目标给自己一颗星，攒到七颗可以选择用来买A物品，也可以选择保留攒到二十颗来买B物品，以此类推。

另外，楼主也说了，明明不打算买，可"心中毫不犹豫的冒出一句：我知道我不需要他们，但他们在打折耶！！" 那你心中有没有一个微弱的声音在说：买了有用吗！！！打算剁手前请回顾自己过去买东西的行为与后果，有没有一股悔不当初的强大情感油然而生？？买了的买还是不买，看内心间冲突谁赢了。