几岁孩子可以分床睡？

家长的困惑：

宝宝三岁，一直是同我睡一张床。孩子已经上幼儿园了，想让她独立一点。现在想着让他自己睡觉，可是现在又不知道是让她自己单独睡一个屋子好？还是单独睡一张小床？还是在一个屋子里好？想着自己一个人睡觉的话，怕她睡觉蹬被子。请指点一下，谢谢！

育儿专家有话说：

很多妈妈对于孩子分床睡存在着担忧。担心孩子一个人睡不习惯，担心孩子怕黑，担心孩子蹬被子等。孩子刚开始分床睡，确实不太习惯，但是孩子到了一定年龄不分床睡，不分房睡，就错过了好时机，孩子大了，就更加困难。

孩子上幼儿园后，大约3岁左右，就可以让孩子分床睡了。因为2-4岁，是孩子自主意识的觉醒的时期。在孩子2岁以前，孩子是没有“我的”概念的，他会把妈妈当作他的一部分，世界就是他，他就是世界。当孩子开始会说，“让我来”“给我”这样的词汇的时候，孩子的自我意识就开始建立了。这时候，家长会有孩子不听话，叛逆的感觉，那是因为孩子想自己做事，却常常做不好的缘故。这时候，家长不要过于关注孩子做事的结果，鼓励孩子自己做事，是有利于培养孩子的独立自主的意识的，也可以锻炼孩子的肢体肌肉和独立做事的能力。分床睡可以较早培养孩子的独立意识。另一方面，孩子睡在大人中间，其实是空气最不好的地方，孩子一个人睡，可以有清新的空气，舒展的空间，可以防止大人压到孩子，对孩子来说更安全。妈妈习惯将小孩搂在怀中，这样有可能会造成窒息。

5岁是孩子分房睡的好时机。如果家里有条件，最好单独给孩子准备一个房间。“为什么5岁左右分房睡最适合呢？” 4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性别差异，这成为确立自身性别认同（即确认自己是男性还是女性）的基础。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

不过，对于坚决不愿分床（房）睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么让孩子可接受的办法。具体来说，孩子分床睡，家长应该做什么工作呢？

1.引导孩子，提前让孩子有心理准备。家长可以提前用轻松愉悦的口气告诉孩子，“宝宝上幼儿园了，是大孩子了，要有自己的小床。只有长大的孩子才能分床睡。”让孩子觉得分床睡是好事，是他长大了的标志。

2.带孩子去买床上用品，让孩子自己挑选自己的床单，被罩，小枕巾。一方面，让孩子体会，选择自己喜欢的用品的乐趣，另一方面，有利于增强孩子分床睡的意识。

3.给孩子准备一个小尿壶。当孩子夜半起来小便后，仍然有睡意。

4.为了预防孩子蹬被子，给孩子穿宽松舒适的长裤长袖的睡意，布料选用吸汗柔软的纯棉制品。孩子容易蹬被子，是因为孩子盖得被子太厚了，可以选择较薄的被子给孩子盖。

5.防止孩子怕黑，可以给孩子点着小夜灯，但灯光不宜过亮，以免影响孩子的睡眠。

摘选自新书《幼小衔接--陪孩子度过幼升小关键期》，当当，京东有售。