喝牛奶早上好还是晚上好？

牛奶已成为生活中必不可少的一部分。有人说早上喝奶好，有人说晚上喝奶好。事实上，喝牛奶并无最佳时间，其补钙效果在各时段并无大差异。

早餐喝奶是大多数人的选择。一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。

睡前喝牛奶，也是选择之一。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的物质色氨酸，有很好的镇静催眠作用。很多失眠的中老年人，晚上喝些牛奶，可有一定的助眠作用。

但也不要喝的太晚，若在临睡前喝，会增加消化负担，反而不利于睡眠。建议睡前1~1.5小时喝，留一定的消化时间。

以上五款牛奶均通过放心365甄选标准，多次上榜放心食品白名单。《放心365甄选标准》对所有检测项目的检测要求，原则上严于《国家标准》和《欧盟标准》的要求。

推荐理由

▌【特仑苏】谷粒牛奶(250ml*12)产品优势如下：

配方优势：

100ml产品中添加燕麦粒、小麦粒各1.04g,丰富牛奶配料。

营养成分：

富含蛋白质，100ml产品含有3.4g蛋白质。

安全指标：

共检测12项指标。

10项“未检出”。包括重金属3项、其他污染2项、微生物1项、真菌毒素1项、内源性污染物2项、非食用物质1项。

2项有检出值且检出值较低，均优于国家标准、欧盟标准及放心365标准规定的限量要求。包括：重金属1项、其他污染物1项。

▌【三元】早餐奶（核桃+麦片）(227ml)产品优势如下：

产品特色：

配料中添加麦片粉、核桃粉，丰富奶的营养。

营养成分：

脂肪含量低，钙含量高。100g产品中含有脂肪2.7g、钙80mg。

安全指标：

共检测22项指标。

17项“未检出”。包括：重金属3项、其他污染物2项、真菌毒素1项、内源性污染物2项、非食用物质1项、兽药残留8项。

3项优于国家标准、欧盟标准及放心365甄选标准规定的限量要求。包括：其他污染物1项、重金属1项、食品添加剂1项。

2项符合国家标准、欧盟标准及放心365甄选标准规定的限量要求。包括：微生物1项、真菌毒素1项。

▌【蒙牛】纯牛奶利乐枕(240ml)产品优势如下：

配料优势：

配料中仅有生牛乳，未添加任何食品添加剂。

安全指标：

共检测10项指标。

7项“未检出”。包括：重金属3项、真菌毒素1项、污染物1项、内源性污染物2项。

3项有检出值且检出值较低，优于国家标准、欧盟标准及放心365标准规定的限量要求。包括：重金属1项、微生物1项、污染物1项。

▌【三元】特品纯牛奶利乐枕(227ml)产品优势如下：

配料优势：

配料中仅有生牛乳，未添加任何食品添加剂。

安全指标：

共检测10项指标。

6项“未检出”。重金属2项、真菌毒素1项、污染物1项、内源性污染物2项。

4项有检出值且检出值较低，均优于国家标准、欧盟标准及放心365标准规定的限量要求。包括：重金属2项、微生物1项、污染物1项。

▌【金典】纯牛奶(250毫升*12)产品优势如下：

配料优势：

配料中仅有生牛乳，未添加任何食品添加剂。

营养成分：

钙含量高， 100g产品含钙110mg。

安全指标：

共检测10项指标。

7项“未检出”。包括：重金属2项、真菌毒素1项、污染物2项、内源性污染物2项。

3项优于国家标准、欧盟标准及放心365标准规定的限量要求。包括：微生物1项、重金属2项。