怎么能快速戒掉烟瘾？

快速戒除是不可能的，因此，楼主在戒烟前，请做好准备，但是不要有心理压力，放松，首先想，你为什么要戒烟？为了健康，为什么别人抽烟，你却要戒烟，因为你不能和别人比，你的健康是你的，所以你要戒烟，其次，吸烟是在干嘛？本质上就是在吸毒，香烟上瘾的机制来自香烟里的尼古丁，尼古丁是毒品，准确无误，所以你要清楚吸烟对你一点好处都没有。想好了开始戒烟，会有强烈的尼古丁戒断反应，就是所谓的烟瘾，这个时候就要考验你的毅力了，因为你会产生这种想法，没有烟你无法面对压力，无法使自己好好的工作，请问自己，你的压力真是靠烟舒缓的吗？假如是为什么那些不吸烟的人没走因为压力大而自杀，假如吸烟能让人投入工作，为什么不吸烟的人更投入呢？所以吸烟绝对是不好的。所有的你以为它舒缓你压力的想法都是因为你尼古丁上瘾，你需要再次吸烟缓解尼古丁戒断反应，因此你要再次吸烟。所以你必须明确所有的说服自己再次抽烟的想法都是幻觉，是尼古丁戒断反应。坚定这一点你就有毅力抗住，不然你是无法戒断的。推荐楼主一本书《这书能让你戒烟》，我就是靠这本书戒烟的。因为戒烟真正要戒掉的不是烟瘾，是心瘾，只有你坚定了吸烟是不好的，戒烟就成功了。希望对你有用。