刷牙前牙膏不能沾水,沾水等于白刷,使不少人感到诧异!那么刷牙前牙膏为什么不能沾水呢?原因是:沾水后,刷牙易起不少泡沫,会使人感觉已刷了很长时间的牙,以为可以结束了,其实,这时牙齿还没真正刷干净;还有一种说法是因为牙刷不沾水,才能够把清洁成分发挥到最大。
不过早就有专家说过,这倒不一定,若使用的是一般的清洁型牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大。因为就算不沾水,口腔内还是会有口水。
刷牙这件事,说简单很简单,每个人都会;说难又很难,不少刷牙的冷门知识,现在你也许都还不明白!
刷牙的十个冷门只是,一定要知道!
1 早晨水龙头第一杯水不要刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查的时候发现,三分之二以上的水龙头重金属析出量超标,第一杯水最好不要入口。若发现早上刚放出来的水颜色不对时,可先放一段时间,出水十几秒钟后再入口。
2 最好不要用冷水刷牙
不要用冷水刷牙,刷牙的时候用接近自己体温的温水效果最佳。
3 牙刷最好选软毛的
现在市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对于刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但是长时间使用容易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但是对牙釉质的损害比较小。
4 牙膏要用含氟的
有效刷牙可以使口腔疾病的患病率至少减少一半!用含氟牙膏刷牙是预防龋齿最有效的办法,可以降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防止蛀牙。但是未满六岁的儿童不宜使用含氟牙膏。
5 牙膏越普通越好
若口腔、牙齿无疾病或者病变不严重,建议用传统普通牙膏。因为普通牙膏里都含了冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,并且普通牙膏香味浓,清凉爽口,没有不良反应。
6 牙膏经常更换品牌
长时间使用同一种牙膏,可能会令一些有害的口腔病菌产生耐药性与抗药性,令牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能够维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
7 脱敏牙膏不要沾水
正如前面所说,若是用一般的牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但是若用的脱敏牙膏,最好还是不要沾水,以免破坏牙膏里的有效成分。
8 家人不要共用牙膏
很多家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。
共用同一支牙膏,若其中一个人感冒,或者患了口腔疾病,在刷牙的时候,感冒病毒、口腔细菌很容易残留于牙刷毛缝里,在牙膏口跟牙刷相互摩擦下,又会把病毒、细菌传播到别人的牙刷上。最好每人都有自己的牙膏。
9 牙齿没了也得刷牙
刷牙其实不仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,例如牙龈面与舌部。牙齿虽然掉了,但是黏膜、牙龈、牙槽等组织还在
若不刷牙,口腔里的致病菌一旦随着食道进入体内,易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。所以,就算老年人牙齿掉得所剩不多,依旧需要按时清洁整个口腔内环境。
10 吃完酸的食物别马上刷牙
若刚吃了淀粉类、油脂类、糖等中性食物,自然可以马上刷牙,清除食物残渣,保护牙齿。但是若吃了草莓等酸性食物,又另当别论了。
因为草莓类的酸性食物里包含的草酸、苯甲酸就能够令牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,这时,马上刷牙会导致牙面的损伤,久而久之,还易导致牙齿过敏。
同样的道理,柑橘类果汁、含醋的凉拌食品亦属于酸性食物,进食以后不宜马上刷牙。
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