事件回放：
A君是一个26岁的年轻人，2007年一次体检的时候发现血压很高，后来在广东省某医院看过，那里的医生给他做了两次24小时动态血压检查，结果都显示是轻度高血压。A君不相信自己真的得了高血压，后来又去广州某医院看医生，医生听说在广东省某医院的检查结果后就给出住院检查意见。A君在该医院住院检查了一个多星期，但是检查不出是什么问题引起，动态血压检测也是轻度高血压，最后的结果是原发性高血压一级。
A君的烦恼：我这么年轻得了这病我能不能活到六十岁？
在随后的咨询里，有的医生建议A君吃药，也有的医生跟A君说那么年轻最好不好吃药，这降压药一吃就要吃一辈子，而且副作用也是很大。在半信半疑中，A君吃了二个月药，后来就没再吃，也没去理它。这两年来血压不高的时候还好，高了A君就会有头胀头晕。A君心里压力很大，负担很重，不知道该怎么办，常常在想“我这么年轻得了这病我能不能活到六十岁”、“会不会有一天突然就走了，我该怎么办啊？爸妈都六十了不能没有我……”
A君一般情况：
1、父母兄弟姐妹没高血压；
2、不抽烟不喝酒；
3、容易紧张；
4、这两年单位的体检没问题，就是血压高点，紧张时有150多，不紧张就是130多或140多之间；
5、现在的血压就是在140/80左右徘徊，高的时候接近150多，低的时候就130多；
专家意见：轻度高血压不容忽视
日常生活中，我们周围其实有相当数量的轻度高血压患者，他们没有什么自觉症状，往往自我感觉良好，可以照常工作、学习、生活。偶尔有些头昏脑涨也往往归咎于工作忙，或晚上睡不好，休息一下就没事，常常不会注意和重视。冠脉介入和先心介入知名专家、上海远大心胸医院孟庆智主任表示，轻度高血压不容忽视，虽然不会立即对生活、工作严重干扰，但若放任不管则会带来极大麻烦。轻度高血压患者大多有头晕、头痛、眩晕、肢体麻木等症状，若不积极治疗，易并发动脉、心、脑、肾病变。上面的A君就是很好的案例。
专家指导：生活健康即是身心健康
孟主任表示，血压超过140/90是高血压，A君的血压虽不是高血压，但是应警惕。轻度高血压（I级高血压）患者不必马上吃降压药，可从生活上进行调理，注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次！
1、可以先通过改变生活方式来降低高血压风险，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。
2、平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是降压作用的山药、洋葱、菠菜、胡萝卜、芹菜、山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等。
3、严格限制食盐的摄入量，清淡低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，多运动，定期检测血压。
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