就这么说吧，如果是职业的，那么一年下来三五个普通人是进不了身的。爱好者不算。
我认识一哥们，在河南练散打。不说其他，就是动作的标准程度和身体协调程度就不是普通王八拳能赶得上的。这两样可以让他在更短的时间发出更多的攻击。他体重60公斤，深蹲120公斤（当然不是按照健美训练的方法来，更重视速度跟爆发力），如果是真动手，我拿着匕首都打不过他。因为他出腿的速度和力量都非常强大，更可怕的是，硬度还很强。他的扫踢即便是没有踢到肋骨之类的弱点，就算是最抗揍的大腿外侧都会让人瞬间失去反抗能力，站都站不起来。
处了肌肉的协调呀，发力呀等等，另一种就是技巧，请看视频中的拳击手，他的两脚是分开的，重心很稳，总是在不停的移动，双手举起来，
反观另外三人，显然没有经过训练，是上步去击打，在上步的瞬间，双腿有一个交叉，这个阶段人体重心不稳定，是上浮期，如果有十斤力打过来，被击中身体就会吃十斤力，如果身体站稳了，肌肉彼此间会分解一部力量，所击打的部位就会减少力。双手也没有护头，要知道现代搏击最佳攻击点是下额骨。
还有战机、距离、节奏、空间、预测、判断，这些瞬间操作技能，也会增加打击力度。
你这问的，练过和练好是有很大区别的，刚开始练打法的一般出招思维和身体协调性以及潜意识（就是平常所说的手眼身法步）都是太好，这样的状态如果真和人打起来了基本上还是王八拳，我亲身经历过的，刚开始的时候我还想过我学的拳到底能不能防得住普通人的一记重拳呢，哈哈。所以，什么东西都怕琢磨，勤学苦练，踏踏实实的才是真理。
练武不练功，到头一场空，武是一种招实，就跟广播体操一样，功是武术动作的精华，比如太极拳中的爆发力，它是练到爆发为时才爆发，那你直接炼爆发力，看看谁的打击力，最后最强，当然练功之人也须炼武，武是培养你，灵活，快打打捷，协调，yp但功是精华，武是外表……
单挑的话还是有明显优势的尤其是练过擒拿的要是一对二或者三的话撒打还是非常实用的要是一对四或以上那就跑吧不太可能打得过，练过主要是心理素质好还有爆发力出手速度快，还有如果是长期实战对练的话预判经验比没打过架的强，街斗主要还是靠力量跟打斗经验
无论是学习武术或是学习博击都是一门技术。就技术而言学习一定要精，只要精了才能强身且能一招制敌。反之只学得一点皮毛，那只能唬唬人而已。
初学者，扭扭捏捏，不敢做动作，应该还不如普通人的战斗力强。必须经过长期苦练加实战演练才能有相应的格斗技巧和能力。
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