今天有一个晴天霹雳的开场和全篇看起来极致敷衍的干货：
综合身材是天生的，是基因决定的，有的人天生就是瘦，不论什么血型，有的人天生就是胖，也不论什么血型。
那么在基因决定先天条件的基础上，我们每个人都会有这样的感受——上下浮动5-7kg，每逢假日胖5斤，过年胖10斤，这种神一般的弹缩功能人类可以这么熟练掌握，想起来真是开熏哦。
到底怎么才能维持住不胖或者在你正常体重的基础上，维持住最低值，不得不说，血型真的可以帮到你，而且还不用强力节食那么痛苦。
（这里插一句，我是B型血，方便我下文介绍我这个血型的例子。）
我想大家之前应该也有人看过网上很多的血型减肥法，结果因为很多网站抄来抄去，导致有的都抄串了——究竟也不知道，到底是哪个血型对哪个办法，我写这篇文章就是给大家吃一个小定心丸，按照这个来，姥姥不坑你。
紧跟着，不得不宣一个死刑，就是AB血型，你们真的是“被上帝遗忘“的那类人，很多易胖体制就是AB血,怎么减也不瘦也是你们AB血。虽然你们是这个世界上占比最少的血型，但你们并没有受到上帝的格外珍惜，反倒是格外不重视。（天啦噜，你们该不会都是特别有钱的富贵命吧，不然上帝怎么忍心.....）
A血
通俗概括就是，你们就是被碳水化合物遗忘的贵族，吃碳水化合物根本不会被身体识别开启转化脂肪的进程，馒头米饭面条大煎饼包子饺子韭菜盒子，吃去吧！面包吃去吧！蛋糕吃去吧！土豆吃去吧！简单讲就是蔬菜＋碳水化合物=快速减重。
遗憾的是，宝贝你们不能吃肉，你们的消化系统会把肉食转成脂肪牢牢的囤住，所以，如果你想在目前的体重进行一轮瘦身，只要把肉食从日常饮食里去除，就会肉眼可见的改变。
其实只要细心，就会自己感受到，如果你这一餐吃了大量的碳水化合物＋菜，比如有人吃5个包子也不觉得饱，30个饺子也还能继续吃，可A血的你们其实不会有那种“撑死了，撑得要死了”“完蛋了站不起来了”“撑得睡不着”的感觉；反倒是这一顿吃了大量的肉，哪怕都没有搭配主食，就比如吃韩国料理的烤肉吃多了，会觉得“妈呀好涨啊，涨死了身体油腻腻的”。因为碳水化合物对你们来说非常好吸收，分分钟代谢了，而肉，真的是你们的负担。（下文有对比。）
B血
我说了，我是误打误撞进入了B血的瘦身饮食系统，是的，相对而言不能吃碳水化合物，吃肉就能瘦！！
为什么我用了“相对而言”呢？其实是，B血这类人真的算是一批宠蛾子了，你可以观察一下身边B血的人，排除基因，很少有大胖子，或者可以说大多数都是瘦的，因为B血的新陈代谢是四种血型里最快的，只要每餐吃很少，饿了就吃，点到为止，则不需要局限到底要不要遵循血型饮食法，因为上帝给了你另外一条路——“少吃多餐”一样会瘦。
如果在这个基础上，你又杜绝了碳水化合物，就开挂了。当年我以迅雷不及掩耳之势瘦到90斤（身高167cm）以下，就是因为我刚来英国那段日子，方圆半小时的车程里没有一家中餐馆！！！而我！！！别说当时了，蠢到现在都不会做馒头，每天就是牛排／烤鸡／鱼／龙虾这种食物补给，并且我在国内时就讨厌吃面条，所以意大利面这破玩意我来了这么久也没吃过一次。就这样，那年夏天，火速瘦出一个崭新的我，你们也知道我是个馒头包子爱好者，我在国内基本每天都吃，再不济我也能捞着吃米饭。到英国的初期，一下子大量切断碳水化合物的来源，就出现了质变的爆瘦，而且速度非常快。按理说我本来就是瘦的，一下子再瘦5斤以上不太容易，但是因为改变了饮食习惯，结果轻松做到了。所以血型瘦身饮食，在我身上体现的特别明显。
说到这里，如果你发现一个素食主义者，还不瘦，圆圆润润的，那ta可能是B血的概率很大，因为B血吃碳水化合物＋菜=脂肪来嘛来嘛！来坐坐嘛！猪八戒可能就是B血，哈哈哈！哈哈哈哈哈哈哈！他吃素还那么胖！（好干）
O血
其实所有血型里，大家都公认的是，O血是最高级的嘛，因为很多由血型引发的病症，O血比例都很低，而且O血相对而言，整个消化系统是四个血型里最好的，整体非常康健。所以当时科研的人跟我说，O血是很幸运的，你们不存在吃什么不能吃什么，但是不像网上说的那样，爱吃啥吃啥，那是保证健康的日常而言，可如果要进入减肥系统里，高能来了！那个之前红极一时的减肥秘方——肉和碳水化合物不能同一天吃，其实是为你们定制的。
也就是说，要么你今天就只吃肉，要么就只吃碳水化合物，不能把肉和碳水化合物在同一天吃，红烧肉盖饭——去死！肉夹馍——去死！酱肉包子——也去死一死啦！汉堡——我看你是疯了！
吃肉你就好好吃肉，吃碳水化合物，你就好好吃碳水化合物，不能让肉碰到碳水化合物，一旦相遇，就是干柴烈火产生爱的结晶＝脂肪baby开始长大，你也气球般的吹起来。
AB血
哎，都不忍心写你们呢。说什么呢？这都是命？下辈子不要再做AB血？
反正营养学家们现在也很争议，就是在饮食系统里，AB血到底和谁比较接近，它是A和B血结合，但是逻辑就来了，A血不能吃肉，B血不能吃碳水化合物，那不跟O血也能攀上嘛？反正O血的肉和碳水化合物不能同时吃。
AB血你们不但稀有，你们真的还很作逼，你们到底要吃啥啊？虽然很多文章说，AB血兼具了A和B的优点，是的，是兼具了，那就是又能吸收碳水化合物，又能吸收肉，可是减重的时候就找不到突破口啊朋友们！
答案是，吃啥啥胖，就只能用那些官话“合理膳食，加强运动”来总结了，这是真的，嘤嘤嘤，真的没办法了惹，我也有追问科研人员，翻译当时说的是：
“他说，他幸好不是AB血”（........）
至于每个血型到底要吃什么，什么是肉什么是碳水化合物，你们不用那么仔细，肉类能吃什么肉，什么肉的脂肪高什么肉的蛋白质高，其实不用去care这个问题，毕竟你不会连续30天都吃羊肉，甚至3天连吃都不可能，所以肉就是广义上的肉，菜就是广义上的菜，碳水化合物就是广义上的碳水化合物——不用死抠猪牛羊鸡鸭鹅，芹菜菠菜大白菜，米饭馒头面条饺子包子，不用对照网上罗列的那些食物名单吃，没那个必要，心态放轻松＋大方向控制好，完全就可以了。
还有，这个血型饮食瘦身是建立在让你的体重维持在正常范围里的最佳状态，不是你赖以减肥的支柱，想要靠它瘦上个30/40斤那是没办法的，我当年也就是瘦了个7/8斤，但是神奇的是，就这么维持住了，我只要碳水化合物跟不上，我的体重就很悬，跌破90斤分分钟——这就是我为什么到现在还有点瘦脱相的原因，我的饮食架构取决于我现在生活在英国，没有那么多的碳水化合物给我吃——真的没有人在英国天天吃薯条和炸鱼，也不可能天天吃土豆——我们也是要吃人食的。而且减肥有很多种，饮食控制只是辅助。
另外那群天天嚷嚷着要增肥的，你们就根据血型食谱反着吃就好了呀，不要再来留言“好想变胖哦”“好想增肥哦”，谁稀罕你们胖不胖啊？姐姐我都这么瘦了我也没在炫耀的好吗？（提起裙角360度抛着媚眼跳跃全场～～～～～～）但那个AB血,你们就....不论怎样....how to say it....，就....哎呀！！我们这三种血型就算瘦死又怎样了啦？还不就是群漂亮的瘦子吗！！！！看开点啦你们！做人是为了瘦吗！！！！（AB:?????????????!!!!!!)
写完了。
如此的粹不及防？连版都不想好好排？都不想做结尾拔高总结？那么下次再见？感谢收看？好吗？
联系客服
