大家都知道长期喝茶水是对身体很有好处的，然而就是喝的时间长了，你的牙齿会变色！哈哈！其实这并不影响喝茶的好处，我父亲喝了近五十多年的茶，每天大清早起来第一件事就是烧水泡茶，如今他的身体，牙齿都很好，只不过牙齿已经不白喽！嘿嘿！喝茶的时间久了，一般的淡茶满足不了他，他老人家泡的茶浓别人都得兑水喝才行。不过他的牙齿一直都很好?这个是可以肯定的，身体也很好，饭量也不错。由此看来喝茶还真是不错呢。受父母影响我们家人都很喜欢喝茶。
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显，饮茶可以预防老年性白内障。
但是经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。茶阻碍人体对铁的吸收。喝浓茶易产生便秘症。浓茶致使血压升高和心力衰竭。
所以喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
看完这些你是不是长见识了呢？
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