慢性胃炎，有什么办法可以养胃？

如今人们生活节奏变快，各种应酬也变多，饮食上不注意，便导致脾胃受到伤害，胃病于现今也就成了多见病且多发疾病。尤其慢性胃炎更是多见，下面我们来了解一下。

首先我们先了解一下慢性胃炎

慢性胃炎为不同病因造成多种慢性胃黏膜发炎的病变，发病率于胃病里居首位，多见有慢性浅表性、糜烂性、萎缩性等胃炎。

发病因素

此病和幽门杆菌感染、病毒、刺激性物等因素有关。

表现症状

慢性胃炎大多没有症状也或是表现程度不一消化不良,如上腹隐痛、食欲不佳、饭后饱胀、反酸等；慢性萎缩性，会存在贫血、消瘦、拉肚子等表现，且伴粘膜糜烂人群上腹疼感强，存在出血、呕血、黑便情况。

慢性胃炎可通过以下方法进行胃部养护：

生姜红枣粥：生姜三、四片，红枣十五个，粳米五十克，一起用来煮粥。有益脾胃虚寒人群。

佛手粥：粳米、扁豆各一百克，佛手三十克，一起用来煮粥。有益肝胃不和人群。

大枣莲子粥：大枣八十克，莲子五十克，粳米二百克，一起用来煮粥，可补脾养胃。

调理饮食：病人需规律进食，增多膳食纤维，减低油、脂类摄取，多食用易消化东西，如粗粮、面粉、蔬菜等；饮食注意温度适中，不宜吃刺激性东西，像咖啡、碳酸饮品、农茶等，易于胃黏膜产生损伤；易多摄取五谷杂粮，像小米、大米粥，于肠道具有保养功效。小米粥于胃黏膜产生保护膜，多喝粥是养胃好办法。

保暖：注意保暖，气温减低，昼夜温差大，慢性胃炎人群，需做好胃部保暖措施。注意不可着凉，适时加衣物，睡觉不可踢被子，避免腹部着凉出现胃痛或令病情复发。

补充维C：胃液里保证维C量充足，有利发挥胃功能，保护胃部，加大胃抗癌力。

按揉足三里：穴位在膝盖边际下四根手指宽度位置，于胫骨、腓骨间，两手拇指点按足三里穴三十六次，痛时二百次左也可，力度略重。

揉内关：穴位在手腕正中，距离腕横纹三根手指宽位置，两筋之间。拇指揉按，定位转圈三十六次，双手交替，痛时可增二百次。