#对于减肥的人来讲，最痛苦的莫过于管住嘴了。可是，一旦开始了减肥计划，就发现自己的胃总难以被填满了，于是就开始疯狂的节食行动，试图将之前“撑大”的胃饿小，这样就能顺利减肥了。可事实真的会如此简单吗？恐怕自己的胃并不会太听话吧。
并不会！因为我们的胃是一个有弹性的袋子，受神经的控制。通常来说，我们每个人的胃囊或许大小不一，但胃容量居然是一样的：胃容量正常容量是50到100毫升，但吃过饭后容量就能达到1000到1600毫升（中度饱的状态，足足增大了16倍啊），它极限容量在 3000 毫升左右。有弹性的胃壁时刻保持一个轻微收缩的状态，它的蠕动，可以让食物与胃液充分的融合，食糜才能更好的在肠道中吸收。
再说控制身体是否需要进食，进多少，这样的行为指令的是由大脑中枢神经发出的。饥饿和饱胀都是一种身体的感觉，当身体觉得你该进食了就会发出饥饿的指令，如果觉得饱了，同样也会发出相应阻止你进食的指令。若强行进食，身体就会启动相应的自我保护机制，比如呕吐。可以说，吃多少并不是由我们的胃容量决定的，而是由大脑根据身体状态发出的信号。
我们也很难将胃撑大，只不过日常不好的饮食习惯，如暴饮暴食，过多的饮食等，确实会对胃带来不好的影响，如加大了胃部的负担，胃壁弹性下降后出现的动力不足，消化不良，甚至是胃炎，难消化食物对胃壁损伤导致的胃穿孔等等。
同样，迫使自己挨饿也不会让胃饿小。还是那句话，饥饿是一种感觉，是身体发出的进食信号，说明身体处于一个营养缺乏的状态，与胃的大小又有什么关系呢？在临床上，对于重度肥胖患者有胃部切除的治疗方案，是将胃部进行人为的缩小，这样能让人快速的达到胃部极限，有饱腹感，身体发布指令停止进食，这样在进食量上做了一个限制来达到减肥的目的。
值得一提的是：网络上那些号称“大胃王”的，要么是有作假嫌疑，如双胞胎轮番上场的，或者通过剪辑处理的。即便真有“能吃”的，也并非他们的胃容量就很大，只可能是他们的胃弹性和我们的不太一样吧。即便如此，也非常的不提倡这样做，no zuo no die就是很好的一个警示。
我是药疗君，如果你在减肥，千万不要在相信饿小胃的说法了啊，还是老老实实的在保证营养摄入的前提下，多运动来实现吧。若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
联系客服
