大便前面干硬，后面稀软，是什么原因？

很多人在排便的时候，会遇到这样的情况，刚开始排出的大便又干又硬，排的特别费劲，等到这段大便排出来之后，后来大便又会变得又稀又软。正常的大便应该是较为软的，软硬度和香蕉差不多，但也不会特别软，大便干硬或者特别稀软，都不是正常的大便状态，便秘容易使人出现大便干硬的情况，腹泻容易使人出现大便稀软的情况，大便前硬后软，这是什么情况？针对大便前硬后软的情况，有人说这是肠道出现问题了，也有人说这是湿气重，到底是什么原因呢？

拉出的大便，总是前面干硬，后面稀软，是什么原因？

大便毕竟是人的三急之一，有时候屎意会来得比较突然，白天正在做什么事的时候，突然会想大便。遇到这种情况，很多人会选择把大便憋回去。憋便会使大便变得前硬后软，大便之所以软，是因为里面有水分，但你一憋便，大便中的水分会被肠道吸收，变得干硬，憋得时间若不长，大便中前端的水分会被吸收，后端的水分还没来及被吸收，这样大便就会变得前面硬，后面软，这是正常的，就像尿憋久了会变黄一样，不需要担心。

除了憋大便会让大便变得前硬后软，便秘也会让大便变得前硬后软。便秘是一种被动的憋便，虽然你并不想憋大便，但是由于肠道的蠕动比较慢，大便无法及时的被排出，需要等待好长时间，大便才会被排便。大便不能及时被排出，前段大便的水分会被吸收，变得干硬，后段的大便没有被吸收，就会比较细软。

喝水少也会造成大便出现前硬后软的情况，有些人并没有憋便，没有便秘，大便却总是前硬后软，其实这和喝水量是有一定的关系的。生活中有不少人，不渴不喝水，非到口干舌燥的时候，才会想起来喝水，喝水喝太少，整个身体，无论哪个部位都会处于缺水的状态，肠道也不例外。肠道缺水，内部环境就会比较干燥，此时，盛满水分的便便路过，它就会偷偷的把大便中的水分吸收走，后段来不及吸收，就被排出了，所以大便会前硬后软。

其实大便前硬后软，并不是什么大问题，主要就是憋便、便秘或者喝水少造成的。憋便和喝水少这两个很好解决，以后不再憋便，多喝水，每天喝足2000毫升水，大便就会变成较软的状态，拉出香蕉便。

便秘相对比较难解决，但也不是很难，有便秘的人，平常要要求自己每天吃足500克左右的蔬菜，200克左右的水果，主食中掺点燕麦、糙米、红薯等粗粮，吃饭的时候细嚼慢咽，每口饭菜嚼20下左右再吞下去，三餐要规律，少吃油腻和辛辣刺激的食物，保持这样的饮食习惯，便秘会有所改善。

除了调整饮食，便秘的人还应该注意平常要多喝水，适量的进行运动，每天晚上睡前揉十五分钟腹部，做做蹲起，每天早上定点去排便，这样也可以缓解便秘，可以改善大便前硬后软的情况。

总之，大便前硬后软并不是严重的问题，但是长期出现这种情况对肠道健康也不好，有这种问题的人，还是应该尽早的调理，以免肠道出问题。