论人体的保命之法
关于保命之法，《扁鹊心书》中有专门提到，保命之法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。众医家认为，这里的脐下指的是“关元”穴，为脐下三寸的位置。
相传，南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润, 每日与十个女人“嘿咻”，也不觉得疲惫，后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。
不管此传说是真是假，内容还是比较振奋人心的。其实对于保健而言，艾灸关元穴的作用显而易见，不仅保养还能延缓衰老，不仅对男性有效，对女性保养暖巢子宫也有非常显著的效果。然艾灸之法并没有那么简单，比如常说的重灸，很多人认为把点燃的艾条直接灼烧穴位为重灸，这恰恰违反了《黄帝内经》中“少火生气，状火食气”的治疗原则，少火能补“气”，强火却是伤“气”。所以，灸法中“重灸”理应为小火重复多次的灸一个穴位，之所以能重复多次的灸，是因为小火不但不会伤及津液还能生“气”，可以灸的时间更长更深入。很多人问单次艾灸的时间多长，这个没有标准，因为灸法的差异和个人体质差异会很大。教材上多是5分钟或十几分钟，但对于小火重灸来讲远远不够，至少一穴灸到一个小时以上。这里的小火重灸为穴位感觉到温热即可，切记不可以太热。
艾灸之法如此之好，使用时却是需要慎重，尤其是身患重病之人，有些穴位可灸，有些穴位绝不可灸。灸法是一门学问，真正善用灸法之人需掌握十四经脉及阴阳的变化规律，需了解哪些穴位的功效是泻的，哪些穴位的功效是补的，否则害人害己。
对于保养身体而言，艾灸的确是第一选择，但对于治病而言，却不一定如此了。医圣仲景在《伤寒论》中指出，“脉浮，热甚，反灸之，此为实，实以虚治，因火而动，必咽燥吐血”，“微数之脉，慎不可灸。因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，难复也。”这两条的意思是说，表实之人（津不足）及里虚之人（血不足），都要慎用灸法，否则伤筋骨伤血脉。扶阳气而留存津液，为灸之精要，切记切记！
这样看来，艾灸之法虽保命，却不是人人适合，稍有不慎，必祸害不浅。其实，最佳最安全的保命之法，早在几千年前就被“破译”了，为“法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”，说白了就是：遵循大自然的规律，饮食起居养成良好的习惯，劳心劳身不可太过，这便是保命之法。说到根本，就是管好自己的心。无论保养还是治疗均如此，《东医宝鉴》中说：“古之神圣之医，能疗人之心，预使不至于有病，今之医者，惟知疗人之疾，而不知疗人之心，是犹舍本逐末，不穷其源而攻其流，欲求疾愈，不亦愚手，虽一时侥幸而安之，此则世俗之庸医，不足取也。”
佛为我，我为佛，所谓万法不离其宗，与其向外向他人求取保命之法，不如向内向自己求本身已经存在的大法。很多人认为管住自己的心好难啊，当然难了，自古以来，真理只掌握在少数人的手里，如果因此而退缩，那就只能破罐破摔了。记住，对于人体而言，不论处于健康的状态，还是处于疾病的状态，心为因，身为果！
