更年期症状因人而异，可能引发健康隐患

        更年期症状表现因人而异，要平稳度过这段时期，需要积极的心态，适当的保健措施同样不可或缺。图/

        不少女性对更年期避之不及，似乎更年期就等同于衰老，其实更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退直至完全消失的一个过渡过程，这段时期的一系列变化都与人体健康状况息息相关，应当引起人们的重视。更年期症状表现因人而异，要平稳度过这段时期，需要积极的心态，适当的保健措施同样不可或缺。

 

月经不调、潮热多汗等为更年期信号

        更年期是一种通俗的叫法，医学中将其称为围绝经期或绝经过渡期，是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，从持续时间来看，更年期通常包括绝经和绝经前后的一段时间，更年期与人体激素分泌水平的变化密切相关，通常情况下，女性自初次月经后至35岁左右，体内雌激素分泌水平一直呈上升趋势，之后开始逐渐下降，而女性的平均绝经年龄一般在50岁左右，这也是女性更年期最明显的标志。

　　容易出现烦躁情绪、睡眠不佳都是更年期的主要症状，但更年期开始的年龄则因人而异，有时甚至表现较大的差异性，总的来说，更年期的到来也有一些信号可循，人们可以据此判断自己是否已经进入更年期。首先，在更年期到来之前，女性月经周期往往不规律（指月经周期变化超过7天），其次，人们容易感到潮热、多汗及难以控制自身情绪等，需要提醒的一点是，当以上这两种变化同时出现的时候，一般预示着更年期的到来，人们也可以到医院就诊，以确定出现这些症状的原因，是否与卵巢功能下降有关。

　　

更年期更应注重自身保健

        提及更年期，恐怕不少人联想到的都是电影电视中唠叨、烦躁的中年妇女形象，继而便是由此而致的无休止的家庭争斗，由此也不难看出，女性更年期的情况也直接关系到家庭氛围。从临床情况来看，其实更年期的症状表现具有很大的个人差异性，即有些人症状较为明显，包括严重的睡眠障碍、疲劳感及肌肉松弛、发胖等，与之相伴的症状便是月经周期不正常，包括月经紊乱、月经周期延长及经血变化等，但临床中也发现，有些人更年期症状并不明显，与平时差距不大。根据调查显示，绝经妇女中一半以上的人群都会出现或轻或重的更年期症状，约有10%的人群症状比较严重，对于症状严重的人群来说，则需要注重从饮食、药物及心理等多个方面进行调节，注重自我保健。