【每天15个“5分钟”，神清气爽】
1、养肝——晨起伸伸懒腰5分钟。
2、养心——常拍拍肘窝5分钟。
3、养胃——常顺、逆时针揉肚子5分钟。4、4、养脾——轻拍腹股沟5分钟。

5、养胆——每晚敲胆经5分钟。
6、养肾——每天垫脚尖5分钟。
7、养肺——深入大自然深呼吸5分钟。
8、护眼——顺时针转眼球5分钟。

9、护鼻——上下搓鼻翼5分钟。
10、护耳——鸣天鼓5分钟。
11、护嘴——转嘴、吹气5分钟。
12、护脊柱——早中晚贴墙站立5分钟。

13、护头——五指梳头5分钟。
14、护手——双手对拍5分钟。
15、护脚——睡前按涌泉穴5分钟
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