脾胃虚弱照着这个“食疗表”吃就行，简单实惠易操作，建议收藏备用！
【主食】
焦米
健补脾胃、易消化。
做法：焦米粥，将大米或小米炒一下再去煮粥喝。

【肉食】
羊肉
温补脾胃，温经。
做法：羊肉汤，生姜5克、羊肉半斤、熟地10克，将食材熬成汤即可。

猪肚
开胃健脾、益气。
做法：猪肚汤。

【素食】
韭菜
润肠通便、温阳。
做法：清炒或者加入豆芽、鸡蛋都可。

山药
补脾胃、生津。
做法：煮粥、清炒皆可。

【水果】
榴莲
活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳。
做法：即食、榴莲母鸡汤。

山楂
消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
做法：山楂茯苓桑叶茶，将山楂、茯苓、桑叶、薏仁、决明子放入锅中煮水喝即可。

【食疗方】
茯苓薏仁膏
利水渗湿、健脾胃、消化积食。
食材：茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶、桑叶、桃仁、黄精、决明子。
做法：将食材洗净，放入锅中加水大火煮开熬煮30分钟取汁加水重复三次。将得到的汁水倒入锅中大火煮开小火收汁至粘稠加入适量蜂蜜即可。取适量冲泡即可。