子时（23:00~1:00）——胆经循行——子时睡得足，黑眼圈准无！
丑时（1:00~3:00）——肝经循行——丑时睡得晚，脸上定长斑！
寅时（3:00~5:00）——肺经循行——寅时睡得熟，色红精气足！
卯时（5:00~7:00）——大肠经循行——卯时大肠蠕，排毒残渣出！
辰时（7:00~9:00）——胃经循行——辰时吃早餐，营养身体安！
巳时（9:00~11:00）——脾经循行——巳时脾经旺，造血身体壮！
午时（11:00~13:00）——心经循行——午时一小憩，安神养精气！
未时（13:00~15:00）——小肠经循行——未时分清浊，饮水能降火！
申时（15:00~17:00）——膀胱经循行——申时津液足，养阴身体舒！
酉时（17:00~19:00）——肾经循行——酉时肾藏精，纳华元气清！
戍时（19:00~21:00）——心包经循行——戍时护心脏，减压心舒畅！
亥时（21:00~23:00）——三焦经循行——亥时百脉通，养身养娇容！
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