天生的食物都是完美无缺的。
①香蕉皮：香蕉皮可以降血压。
高血压的类型：
A：肝阳上亢型高血压。
调理方法：用一个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开后再煮5分钟，喝水即可。
B：痰湿型高血压。
调理方法：陈皮1个，杏仁 6克，老丝瓜1根，一起加水煮30分钟水即可。
C：阴虚型高血压。
调理方法：松花蛋1个，墨鱼干1只（要提前泡发），大米2两，加少量盐一起熬粥，喝粥即可。
D：阴阳两虚型高血压。
调理方法：核桃仁8个（切碎），糯米2两，加水煮成粥，每天早上喝即可。
香蕉皮可以治疗肺热引起的皮肤干痒。
治疗肺热引起的皮肤干痒的方法：
用5、6个香蕉皮洗干净，冷水下锅煮10分钟，用这个水泡澡即可。
发黑的香蕉皮有滋润皮肤的作用。
吃烤香蕉皮可以治疗痔疮便血。
香蕉可以减少吃烧烤带来的毒素。
吃的烤香蕉皮应该用微波炉来烤。
烤香蕉的方法：把香蕉连皮微波炉，用高火档转3分钟即可。
提醒：用香蕉皮保健的时候，要先用面粉加清水清洗干净；选自然成熟的香蕉，香蕉皮上会有麻点。
香蕉能治便秘也能止泄。
②菠萝叶、菠萝皮。
晒干的菠萝皮可以驱除羊肉膻味。
菠萝叶可以治疗痢疾和肠炎。
菠萝叶止泄的方法：取一把菠萝叶冷水下锅煮开10分钟，喝水即可。
菠萝应该在餐后食用，助消化，餐前吃易伤胃。
③西瓜皮、西瓜子。
用西瓜外皮泡茶可以清心火。
常吃西瓜内皮可以预防糖尿病。
用西瓜内皮和红豆一起煮汤可以利水消肿。
吃西瓜子可以去除心肺积水。
不成熟的西瓜子含氢氰酸，最好不要食用。
不要喂小孩呼没有成熟的西瓜子。
晒干的西瓜子或煮西瓜子去心肺积水的功效更好。
西瓜子壳可以治疗轻微的直肠出血。
西瓜子壳治疗直肠出血的方法：
把西瓜子壳打碎，用水煮1个小时，喝水即可。
吃完整的西瓜子，可以调理慢性支气管炎。
调理慢性支气管炎的方法：
把西瓜子打碎，冷水下锅，煮开以后加冰糖煮1个小时，喝水即可。
西瓜瓤可以清血热。
西瓜应该在夏天食用。
④冬瓜籽、冬瓜瓤：冬瓜籽可以排除人体内多余的水分。冬瓜籽有化痰的作用。取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分钟，喝水即可。
冬瓜瓤能够利水消肿、止渴。
冬瓜籽对男性女性都有好处。
⑤苦瓜籽：老苦瓜籽可以补心脏的功能。
⑥花椒籽：可以引药入脑。用天麻炖鱼头（一定要用鲤鱼头，只有鲤鱼是补肾的）可以缓解头晕、补益气血。用天麻炖鲤鱼头时加入7粒花椒籽，效果更佳。
花椒籽比花椒的祛湿效果好。
虚寒体质的人适合用花椒籽来祛湿。
花椒酒的制作方法：把花椒放入白酒中浸泡一个月即可。花椒酒比较辛热，阴虚火旺的人应慎用。
吃花椒来保健时，每天不能超过7粒。
⑦丝瓜皮：敷丝瓜皮可以去除青春痘。还可以煮水喝。
丝瓜络可以通人体的络脉。
丝瓜络有助于缓解痛风。
丝瓜络治疗痛风的方法：将老丝瓜碎，用冷水下锅，煮开后，用水再煮1个小时，喝水即可。
吃海鲜的时候切忌喝啤酒。
⑧芹菜根：
身体有肾毒通常表现为下巴上长痘痘。
芹菜根排除肾毒的方法：将芹菜根用面粉水洗净，用盐腌十分钟后，凉拌食用即可。芹菜根有助于降低血压。
治疗慢性咳嗽的方法：用一把芹菜根加半个陈皮，用水煮开后再烧10分钟，饭后喝即可。
⑨香菜根：祛心肺之邪，补心中阳气，是开通心阳的。
香菜的制作方法：洗净后直接装盘，把调料调好，吃时，直接取香菜点下调料吃。（也叫活捉香菜）
香菜有助于调节感冒的后遗症。
预防中风的方法：把一个鹅蛋调散，放入一整株切碎的香菜加盐，下锅翻炒即可（一月吃两次）。
⑩茄蒂：有助于预防口腔溃疡；化湿毒。
舌头长疮：用西瓜皮脆衣来泡茶喝，去心火。推荐颈肩腰腿疼的良药
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