一张椅子这样玩，坐拥马甲线、大长腿、小蛮腰；男女通用！

上班族最大的困扰，莫过于在办公室坐得太久，肚子日渐隆起，打扮得再时髦，一照镜子都是泪。所以，动起来吧，一张椅子就能玩出十种花样，坐拥马甲线、大长腿、小蛮腰；男女通用的哦！一起跟着小编动起来吧！

如果椅子有轱辘，可以这样玩：

没有轱辘？花样更多：

以上的减肥动作简单有效，大家一定要坚持哦！

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