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松透如钟,一碰就响
太行森林
>《太极拳》
2022.03.31
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站桩要站得像钟一样,一碰就响。全身松透,思想意识从上到下、从里到外松开。
全身松透,殊为不易,此中的关键就是松开脊椎,五脏六腑的松与脊椎是否松开有极大的关系。
松脊椎,可以先找到尾骨,从尾骨往上松腰椎,胸椎,一节一节的想,每两节脊椎之间对拉拔长。
想到颈椎的七八节之间时,将下巴微微内收,这样就松开了颈椎。
尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。
这时整个脊柱的上下两端再做一个对拉拔长。
松脊椎的一个重要作用是松开神经,因为身体脊椎中蕴含着身体的主要神经,我们的呼吸与神经有关,脏腑与神经有关,下肢走动也与神经有关。
除此之外,大脑的思想意念也要放松,一直松到脚下散开。
因此,通过松脊椎,把神经松开;
同时,思想意识松开,才能逐渐接近全身松透。
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