打练时，如何处理腰与尾闾，在裆腰转换中的关系？简单的说，意在拧腰，把拧腰与摆尾闾当成一回事就行了。如同張殿成老师所言：“腰与尾闾是脊柱的下半段，要动肯定是一起动，转腰就是摆尾闾，摆尾闾就是转腰”。
尾闾再重要，也是在腰的统领之下摆动的。不管尾闾有没有感觉，只要腰上有正确的感觉，尾闾就会有。
比如塌腰与泛臀，腰不对，泛臀难对；腰对、臀对、泛尾闾自然就会对！如完全把注意力放在尾闾上，反而会找不到正确的感觉！
再如尾闾找脚后跟也是同样道理，如腰臀胯和脚的动作都对，尾闾自然就会走对的。这里不是说尾闾无关紧要，而是说应该如何看待尾闾的作用！
拧腰、扣裆、转丹田，尾闾必定会有相应的摆动。这里要看你把注意力的重点放在哪个点上，注意力的重点不同，其效果就会不同。但无论你强调那个要点，都不能超过以腰为主宰，以丹田为核心的这个最重要的关键点！
实练已反复证明，尾闾自己是不会主动的！不管你如何重视尾闾，如果颠倒了尾闾摆动与腰为主宰的关系，其效果大打折扣，或说你无论怎样苦练，都将事如愿违！
完成转換，意念在先，要把注意力的重点，放在以腰为主宰上，意到腰领，才能抓住根本，抓住了纲，这正是纲举目张，腰动无有不动。只有在这个前题下，我们谈尾闾的作用才有意义！
腰与尾闾的关系，如同手与方向盘的关系，没有方向盘，就无从把控方向，但只有方向盘，而无把控方向盘的双手，同样要失掉方向。不言而喻，尾闾只有在腰的控制下，才能发挥其应有的作用。
总之，尾闾的作用不可或缺，但如把他的作用强调过了，反而会找不到正确的感觉！
一一曲学延（悟空）
5月20日
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