人体是一个完整的系统工程。这个系统工程的正常与否,有没有一个最简明,最简单的鉴定尺呢?
我认为,有。这个鉴定尺就是人的吃、睡、排。
大多数人并没有完整的医学知识,仅有的一些对身体的保健知识也是人云亦云,道听途说。于是,在遭遇身体有恙时,就心急如焚,乱投医。实际上,他可以以一个简单的鉴定尺来判定自己的状况。
吃得香,吃得畅快。
能吃,说明身体器官大体上不会有多大的状况。
睡得着,睡得香。
睡得好,说明精神状态好。精力充沛,会有什么大病?
排得畅快,一天一次。
这说明身体功能系统基本正常,一切都是有条不紊的。这个时候,你有什么好担忧的呢?
吃、睡、排,这三项功能很正常,你自可相信,至少你现在身体毫无问题。
反之,只要吃、睡、排,这三项有一个不正常,你就该注意了。如果有二个或三个,就要认真思考自己的生活习性和工作状态了,及时就医或咨询是势在必行。
生活中,工作中,有些人以此作为自己推断身体状况,的确会行之有效。他睡眠质量差了,吃饭不香了等,自己的生活习惯、工作性质是不是需要改进?
有一个人,工作性质是经常熬夜,有时是通宵。时间长了,他吃饭不香,睡眠质量差,时常便秘。他自感身体健康出现问题了,但去医院检查也查不出问题。他思考良久,决定改换工作,即使降薪也毫不动摇。一段时间后,他的生活规律就基本恢复了正常,身体状况也明显好转。
一个正常的人,身体天生具备着自我调节的功能。有一些小问题的出现,必定是某个方面先出现变化。短期不明显,但时间一长,问题总会出来的。有了问题,首先就会体现在吃、睡、排这三个状况上。
假如人们,平常多留心,及时关注自己的吃、睡、排等生活习惯,随时了解自己的身体状况,就可以避免许多不必要的就医烦恼了。
掌握身体健康晴雨表,真的很简单,你在意就可以了。
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