当前的文化热衷于如何让自己看起来更年轻。抗皱霜的商业广告层出不穷，成千上万的整形外科医生专门致力于让人们看起来更年轻，当然，那些不老女神男神增加了人们对看起来更年轻的痴迷。
但实际上，并没有真正有效的抗皱霜，整容手术可能有风险，而且费用也很高，明星照片水分是很大的，我们都知道这一点，但我们的文化仍然痴迷于如何让自己看起来更年轻。那么，除了众所周知的保持运动之外，一个正常人能做些什么让自己看起来比自己的年龄小呢？
以下是8种科学证明的方法，可以让你看起来比实际年龄年轻：
有人拼命装嫩想让自己看起来像个十几岁的孩子，而其他人却能一眼看穿说出这个人的真实年龄，尴尬吧。其实如果你想看起来更年轻，秘诀就是先看看你的年龄！穿得像个十几岁的孩子，粉底厚比城墙，实际上会让你看起来比实际年龄大。（我们都见过这些人！）首先接受你是谁，年龄和一切。优雅地接受自己的年龄，爱自己，你会看起来更年轻。在美国进行的一项研究证实，对衰老持积极看法的人比那些年龄不那么优雅的人活得更长，看起来更年轻。
显得年轻不仅仅与外表有关。保持大脑的警觉和年轻也很重要。来自新加坡的研究人员发现，吃咖喱的人通常比不吃咖喱的人有更好的认知功能。大脑的认知功能是看起来更年轻的一个重要方面。保持头脑敏锐，面部和身体看起来会更年轻。
哈佛大学的研究人员发现，接受生活给你的一切可以帮助你看起来比实际年龄年轻。如果你不容易被自己的环境所困扰，那么你在与皱纹的斗争中会有更高胜率。要做到这一点，你必须记住，你的环境并不能决定你是谁，没有什么能改变你是谁，因为环境总是在变化；没有什么是永恒的。所以，不要为大事小事太过操心。
你的声音听起来可能不像天使的声音，但美国研究人员发现，唱歌可以打开你禁闭的严肃的双唇。他们不知道为什么唱歌能让你更年轻，但无论是自己唱歌促进呼吸还是加入合唱团的，都会看起来更年轻！面部运动和深度呼吸都可以减少皱纹产生。
狗给予你无条件的爱，让你很难不爱它们。花时间和一只崇拜你并想和你玩得开心的动物在一起可以改善你的情感生活观。研究还表明，遛狗这一简单的行为可以提高你的健康水平，增加社交活动，增强你的幸福感。所有这些因素都会让你看起来更年轻。
如果你想看起来更年轻，不要相信你可以“死后睡觉”。睡眠对你的身体和大脑功能非常重要，睡眠专家发现，随着年龄的增长，你身体对睡眠的需求并没有减少。显然，你只是睡眠质量下降了早醒而已，如果你想看起来更年轻的话尽量争取8小时睡眠时间。
多项研究证明，信仰可以让你的生命多活几年。这是因为像痛苦、怨恨和不可原谅这样的事情不能和信仰一起存在于你的心中。坚持不原谅甚至会导致疾病，能够原谅的人似乎活得更长、更充实。信仰可以释放压力和忧虑，这对你的身体有好处，让你看起来比现在年轻。
研究人员证明，经常上网有助于大脑在语言、记忆和阅读方面保持敏锐；所有这些对显得年轻都很重要。因此，与其在互联网上“浪费时间”，不如将其视为抗衰老的长期目标。尽情上网吧！前提是要确保你仍然有足够的睡眠。
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