男人是家里的顶梁柱，起早贪黑的，吃得不好，睡得不香，还要因为应酬等吸烟喝酒，所以身体很容易出问题，这里有7个健康指标，可以看一下，能达到4个及以上，您的身体就算很健康了，快来看看吧：

第一关：7秒之金鸡独立

平衡关

金鸡独立，这个考核的是小脑对身体的平衡控制，平衡力好活动能力才不会受限，在工作和生活中不容易出现摔倒等风险，而且也不容易出现耳鸣头晕的问题，现在不妨放下手机测试一下，双手叉腰，闭上眼睛金鸡独立，只要超过7秒钟你就合格！！

如果达不到7秒也不要灰心，平时可以试试加强锻炼，倒着走来提高平衡性。

第二关：柔韧之摸脚尖

柔韧关

到了这关难度加强了，如果你可以弯腰摸到脚尖，说明你身体柔韧性很好，如果摸不到也没关系，但最好不要差距太大，平时可以多多游泳、手放在后面，后背拉手，来锻炼锻炼柔韧度。

俗话说人未老腿先衰，腿对男人来说很重要，现在可以测试一下，30秒内你能不能连续起蹲超过19次，如果能，说明你腿部的力量不错，腿部关节也很好。

腿部关

上面说完了腿，手臂力量也是很重要的，这次不限时间，如果你能一次性做10个俯卧撑，说明你臂力保养的不错，闯关成功。

手臂关

经常走路是很有好处的，腿部肌肉发达，也能促进血液循环，心肺功能也会更好，如果您能在半个小时内走完4公里，相当于每分钟走130步左右，说明您的身体素质不错。

耐力关

血压关

现在工作压力大，吃的方面过油过腻，血压也很容易偏高，血压在90/140mmhg左右，您就闯关成功了

体重是很重要的一个指标，体重指数指的是您的体重（单位：公斤）除以身高（单位：米）再除以身高（单位：米）得到的数值，比如您身高1米75，体重75公斤，那体重指数就等于=75➗1.75➗1.75 = 24.5，那么还算是健康的，如果体重80公斤了，就不健康该注意减肥了。

体重关

男人的前列腺是很重要的，如果你1次射Jing能达到5毫升，说明你前列腺很好，闯关成功

能力关

以上8条，如果你能满足4条就说明你很强了，你达到了几条呢？

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