黄云站桩：站桩身体酸疼是好事还是不好？

站桩身体酸疼是好事还是不好？

慢跑30分钟 站桩60分钟

身体：
身体轻盈，桩架稳固，双眼湿润，全身冒汗，脚踝关节响，肠鸣排气。

知见：
站桩身体酸疼是好事还是不好？

最近有很多桩友问，站桩的时候身体出现酸疼是正常的吗？

其实，这个问题，可以说它不正常也可以说它是正常的，正常与否取决于它的前提，

它的前提是什么呢？

就是站桩的方法一定要正确，站桩身体的酸疼在某种程度上对您身体就是好的，它是站桩调理身体的一个正常现象。

而站桩方法不正确出现的酸疼就代表着您错误的站桩方法正在伤害您的身体，这个时候您认为是正常，那么你会因为错误的站桩方法把身体站伤，也就是经常讲到的站桩出偏。

那如何判断自己的站桩方法是否正确呢？

就是您站桩结束后身体有什么样的感觉？

是疲惫还是轻松？
是煎熬还是舒服？

最后祝愿您通过站桩都能把身体锻炼好。

内心：
想到与人交往中，看到对方的需求，内心接受别人与自己不一样的生活方式，接受别人表达自己的方式，做自己愿意做的，可以做的。

站桩结束，精神奕奕。