陪你站桩：站桩第397天体悟——健康长寿的秘诀是什么？

今天站桩2个小时

身体：

全身抖动，微汗，双眼湿润，口舌生津，打嗝，小腹发热，腿脚稳固，身体轻盈。

知见：健康长寿的秘诀是什么？非常简单，答案肯定让你大吃一惊！那就是过得开心自在。

心态友善平和的人，身体比较少出毛病，如果您认真观察，这一类人他们的运气往往也是比较好的，生活幸福指数也比较高，

心态好勇争强的人呢？即使非常注重健康，经常锻炼身体，十几年二十几年，也难以摆脱亚健康，身体上的疾病越来越多，身体越来越差，脾气越来越差，生活越过越糟糕，跟家人的关系也不和谐，自己也很内疚，平时很焦虑，内心孤独……

您属于哪一种类型呢？

那么问题来了，练拳的人养生厉害？还是修道的人更甚一筹呢？

内心：

做慈心禅时身心愉悦，内心无比宽广。感受不到身体的重量，只有能量在燃烧，在流动，在循环，内心平静。

站完一身轻松，内心喜悦。