体会之体会

　　学了两个月的张志俊拳法，写了几篇登不上大雅之堂的粗浅体会，本篇该谈谈我的老师和自己体会的源动力了。　

一、明师不可无

　　我们这个班，有学拳、教拳接近20年的学员，也有零基础的新生。虽然学有先后，但大家有一个共同认识：几乎未遇过一位像陈东展老师这样的明师，也少遇上90后信任当助教的小梁老师。

　　老师的课讲得精，讲得细，每招每式都非让学员们学懂弄通不可。用他的话来说，要让学员们知其然，更要让同学们知其所以然。为了让我们这些“老骨头”学好，还针对性专门备课，采取先易后难，逐步叠加推进的办法，使教与学有的放矢。

　　我们这个班，每周末上课三晚两天。老师每周往返深圳普宁。有几幕，东展老师让我肃然起敬。

　　有一周末，刚好遇上其老母亲生日，虽然合作协议有约定，每周末来一次三夜二天，但也有另一条款，遇上特殊情况，可以商量改期。但陈老师还是守约来了，只是在电话里向老母亲祝寿，并请老人家原谅。

　　还有一次，有位亲戚撒手西归，他硬是依约上完课，半夜才驱车往老家赶。

　　今年元宵恰逢周五，同学们请求停课一晚，周六才上课，老师答应了。周日下午，老师说，周一安排上新课，包括我在内的同学们，都意想不到。老师说，春节放长假了，绝对不能让课程落下！

　　在生活方面，更是让人敬佩。本来学员计划在训练场地附近让老师住星级酒店，偶尔也享受潮汕人的热情好客；但老师坚持住学生公寓，吃学校食堂或大排档，婉言谢绝宴请。

　　师娘曾经问过老师：不值得你这样跑吧，我们又不缺这点钱？老师的回答，落地有声：还真不是为了钱。一是得信守约定，二是为了张志俊拳法的发扬光大！三是得为家乡中老年人做点有益于身心健康的实事。

　　我理解的明师，一是必须懂，真正懂拳理、拳法；二是必须能传承，会教；三是师者为尊。我感觉，陈老师不但学到了张志俊老师的拳理拳法，且善于言传身教，乐于传承；在师德方面，也一定是得到张老师的真传。

二、笔记不可少

　　我喜欢写工作日记，记人、记事；写工作体会，谈工作认识，工作日记成为我的工作范围。多少次，寻找工作日记的内容，修复了记忆；多少次，核对了说过的话，做过的工作，减少了工作上的麻烦；多少次，因为有了工作日记，快手完成了会议发言稿；多少场合，因为工作日记，使我即席发言得心应手。不管是不是一种好习惯，我把写工作日记带入了太极拳的习练。

　　老师上课的解释词我都码下来了，单纯码下来了还不行，因为口语化的、逻辑性的还有必要整理；对不清楚、不明白的要领得记起来，下次可以请教老师；尤其老师在课堂上讲的拳理、拳法更应该记起来，可能他就只讲这么一次；像我们这样的年龄，不用纸笔记起来，恐怕还真忘记了。整理后，熟读它，寻找规律性的东西，以求触类旁通。

　　每次上新课，老师的演示我们都有拍成视频，视频是用来复习的，你必须经常看。我的感觉，每次睡前看老师演示的动作视频，都有新发现，新感受。不信，你们试试！

三、体会不嫌多

　　老师只是传授基本的动作、训练的方法和解疑释惑。能悟出其中的道理，就得看你用心的程度了。俗话说：尽力只能合格，用心才能优秀。

　　我这人性格不好，喜欢较劲。既然选择了太极拳，就必须选最好的拳法，加入练得最好的行列。

　　有同学问，你每篇文章最后一句话是：请关注下篇：ＸＸＸＸＸ。是不是先写好的？其实没有。我只是沿着习练的感觉，认为之后应该从那个方向加以努力，就预告下篇文章的题目。感觉出来了，题目也预告了，就迫着自己非写不可，迫着自己必须用心去习练不可，迫着自己上课认真听讲，听到别人没有听到的东西不可。

　　训练得劳心劳力，是辛苦的；写习练体会，必须动脑，必须学习相关理论，是费神的。虽然过程要付出，但收获了结果，结果是让身体舒服，让身心健康，何乐而不为呢！

四、应患“多动症”

　　前不久，在网络上看过一篇文章，大概意思是：热衷于站桩的请注意，拳不是站出来的，是动出来的。

　　俗话说：曲不离口，拳不离手。很多太极拳大师，可以说都是勤学苦练出来的。张志俊老师刻苦到什么程度？白天上班，晚上到公园苦练，一练就到天亮；半年时间，拍破三套工人劳动的工作服，刻苦不？

　　“梅花香自苦寒来”。因为苦练，张老师才有了大败日本空手道代表团的的佳话。近日看到张老师修改的一副对子，也道出了练拳没有捷径可走：拳山无路勤为径，武海无涯苦作舟。

五、灵感与生活

　　因为年龄关系，现在的纸质书看一会就眼花，我经常借助名家的讲课视频学习。凡能把经典与现实生活联系在一起、贴近生活的课程听起来就有味。

　　太极拳的由来不是本文探讨的内容。但有一点，太极拳一定来源于生活，也必然服务于生活，这才是300多年来经久不衰的原因所在。

　　张志俊拳法用现代科学理论解密太极拳，而现代科学就是从生活提炼而成的。

　　工人山上取石，先用炸药炸裂大块石头，在裂缝中插入铁钎，用一边的石头作为支点，把另一边撬开。这就是现代科学的杠杆原理。太极拳技击时，很多时候应用了杠杆原理。手臂有三节，如果用肩作支点，动力臂几乎为零；如果用肘作为支点，动力臂与阻力臂接近，较费力；如果用腕作为支点，动力臂长于阻力臂，用起来较省力。张志俊拳法强调了梢节，其实就是强调了支点前移。

　　我们用洗衣机洗衣服时，最后要把衣服甩干，就是离心力在生活中的应用。太极拳技击时，力一定不能往自身方向引，只能向外、向侧引，这就是离心力在太极拳技击的应用。张志俊拳法强调每招每式掤劲不能丢，就是不使敌方的力作用于自身上。

　　要想太极拳有所造诣，你必须把太极拳融入生活，在日常生活中习练。张老师喜欢和邻居的朋友打扑克牌“双扣”，打一次扑克牌要几个小时，在打牌时，即使有凳子他也很少坐上，大部分时间在蹲着，腿酸了、累了，就把重心移在另外一条腿上，反反复复，周而复始。这是张老师在练两脚重心的虚实转换。

　体会虽然粗浅，也入不了多数老师的法眼，但我还会继续写下去，因为我喜欢上太极拳，已“拳窦情开”。借此机会，衷心感谢超千位朋友的关心、七十多位拳友、老师的关注！