把阳光吃进身心

哪怕全世界都觉得我糟糕，但我只想知道你心里的我好不好。亲密的人的赞美和肯定，是人间最美好的礼物。

是 万物生长靠太阳。可是，现代人由于各种原因，接触阳光的机会少于人身心的基本需要，导致免疫水平下降，衍生出许多奇怪与罕见的疾病。是

是 如何在现代生活方式中享受足够的阳光，成为我中医养生的一道课题。甲午年的春夏，我悟出一个道理——把阳光吃进身心。把阳光吃进身心

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把阳光吃进身心

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是 我在甲午年春夏两个多月的时间里，由于胃肠热不降，每顿饭主要只是生吃无化肥农药的菜，像小白菜、大白菜、生菜、黄瓜、青椒等蘸酱，西红柿蘸白糖，等等。这些生的菜，特别是带叶的菜，好似太阳能量的蓄电池，直接吃生菜等于把太阳的能量装进身心。吃习惯了生菜，再吃同品种炒熟的菜，有些乏味。

是 吃生菜一段时间后，气色清亮，虽不吃鱼、肉、蛋等，体内蛋白指标仍在正常范围内。我推测生菜里应该包含了人体需要却不耐热的营养物质，加热制作会破坏其功能，但生吃并经过人细细地咀嚼使其酶化，再进入人体会相对容易被机体利用。把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心

是 有人会问，吃得这样简单，是否会因单调生厌烦心？我的实践结果是，非但不厌烦，而且还会上瘾。我现在很幸福的一件事就是吃生菜。遇上需要补气的气候，以酒为药，吃生菜喝少许白酒，心里温馨之美只有自知。把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心把阳光吃进身心

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劉承恩中醫師寫於甲午年立秋

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(图片来源:网络)