“老师，我觉得我是垃圾”

今年教的一个班里，有一个特别好动的孩子，凯凯。

凯凯生来是精力旺盛的孩子，注意力也非常难集中，导致很多时候他上课都在神游。一天我要听很多次其他小朋友的小报告——

“老师，凯凯又在唱歌。”

“老师，凯凯拿走了我的文具袋！”

“老师，凯凯说了 's' word。”（我们在学校不允许孩子使用stupid愚蠢这个词）

“老师…老师…老师…”

每次我找凯凯谈话，他乖了十分钟，过一会又开始皮起来。

有一天，凯凯在教室扔铅笔，差点打到小朋友的眼睛。我很严肃地把他叫过来，批评了他不顾他人安全的做法，说着说着，凯凯亮晶晶的眼睛突然暗淡了下来，他小声而又失落地说：“I know. I'm a jerk.”

我一开始没听清，问他刚刚说什么，他又用英文说了一次——

“我是垃圾。”

我震惊了。第一次听到孩子用这么平静、失望的声音骂自己，本来还摆着黑脸的我立马心软起来。

我摸了摸他的头赶紧说：“Awww…杨老师不觉得你是垃圾，你是个好孩子，只是行为上有一些问题，需要我的帮助，我们一起努力来克服好吗？”

凯凯将信将疑地看着我，他不敢相信刚才还在批评他的杨老师突然眼神里写满了温柔。

凯凯说：“我觉得我一无是处。”

我看到他的眼里含有泪水，我忍不住也眼眶湿润了。

我鼓励他：“哦不，我觉得你有很多棒的地方。你是个善良的孩子，你乐于帮助你的好朋友，你的歌唱得很好听，你的发型很酷，你打篮球打得很好…”

听到这么多优点，凯凯看了看我说道：“真的吗？我觉得你是在安慰我，刚刚你还批评我呢。”

我指了指湿润的眼眶，那是最好的证据：“你不信吗？看看我的眼眶，你哭得让我心痛，我也忍不住流泪了。难道眼泪也是假的吗？”

他看着我的眼睛，突然眼里又有了光。

我轻声跟他说：“好了，别让别的小朋友看到，你赶紧回家吧，明天来学校，杨老师再来帮你学习。”

凯凯很认真地点了点头，背着书包回家了。

他走了以后，凯凯那双明亮的眼睛一直在我的脑海里浮现。我翻开开学的时候他妈妈写给我的家庭情况调查表，妈妈分享了不少他成长遇到的挫折——

爸爸很小就离开了他们，小时候因为是非裔而被歧视，对学习非常没有信心，常常说要放弃…

那一瞬间，我真的很想帮帮这个孩子。首先我想测试一下这个孩子对自己的认识，也就是自我评价。当然，我也想看看今年我教的75个孩子他们的整体自信力状况。于是我给他们发了下面这个表格，让他们首先给自己打分：

在这个表格中，他们需要根据自己的实际情况给下面几个方面评分：

1. 我很难找到自己的优点

2. 我很担忧别人怎么看我

3. 我不敢挑战自己

4. 我很不喜欢自己犯错

5. 当我在照镜子时，我看到许多缺点

6. 跟别人分享我的意见，我很不舒服

7. 我很难接受别人的赞美

8. 当其他人成功时，我感到生气或者嫉妒

然后把每项得分加起来，分数越低，自信心就越高，分数越高，就越没自信。我看到凯凯的分数显示很没有自信。我觉得此刻有必要带领孩子们一起学习自己身上优秀的品质，并且写下来。

今年我教75个孩子，于是我打印出上面的练习纸，发给孩子们做。很快就收集了满满的一叠反馈。

在实践中我发现，很多孩子对“积极优秀的品质”这个概念还很模糊——

到底什么才是优点呢？只有“Kind（善良）”、“Nice（友好）”等几个常用的词吗？

其实并不是，幽默也是优点，鬼点子多也是优点，有想象力也是优点！谁说优秀只是同一种模式？

我研究一番以后，给孩子们发了一张“优秀品质表”，里面有各种各样的优秀品质。我让他们把关于自己的优秀品质从将近100个词里圈出来。

比如：诚实、友好、有雄心、外向、礼貌、积极、勤奋等等。这些都是不同的发光点，有的孩子有这些闪光点，却不知道他们也算是“优点”之一。所以我把他们打印出来，让孩子们一个个去品味，挖掘自己的闪光点。

做完这些自我反馈后，我拿着得到的结果和孩子们交流。我注意到凯凯虽然看上去漫不经心，但是他也给自己圈了几个优秀品质。下课以后，我拿着这张表跟凯凯聊天。

我：哇，你好棒啊！你觉得自己是一个很funny（有趣）的人对吗？

凯凯点了点头。

我：没错，杨老师也觉得你是一个有趣、可爱、外向、容易相处的人。你看你有这么多闪光点，是不是很值得高兴的一件事情？其实，每个人的长处都不一样。不一定成绩优秀就是最棒的，我们还有很多很多闪光点值得去挖掘。我看你就有很多不一样的地方。比如你很会画画，每次画出的蝙蝠侠都栩栩如生。只可惜呀，不应该在上课的时候画，我觉得休息时间画画会更好，你觉得呢？

凯凯腼腆地笑了起来。我想，这是一个美好的开始。

自信心是由积极自我评价引起的自我评定，并期望受到他人、集体和社会尊重的一种情感。心理学中的皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。

父母怎么说话也很重要，一个相同的句子，用不同的方式表达出来可以取得截然不同的效果：

作为家长、老师，要想帮助孩子建立自信心，我们需要向他传递积极的情感期望，用积极的语言鼓励孩子。在一节TED演讲中，有下面三个帮助孩子增强自信心的小技巧：

1.  鼓励自己。可以带孩子做一个鼓励的姿势——“我能行！”

2. 培养成长性思维，相信自己会进步。让孩子思考一个问题：“自己的能力到底是已经天生决定的，还是像肌肉一样可以通过锻炼长出来？”拥有固定性思维的孩子，会觉得自己的能力是天生的，无法再改变，遇到挫折时容易自暴自弃。而拥有成长性思维的孩子面对挫折时迎难而上，相信自己有能力改善，相信挑战是成长的一部分。

3. 练习失败。没有人的人生会一直成功。J.K Rowling 写的哈利波特在发表前曾经被12家出版商拒绝。研究表明，那些经常失败却不断尝试的人，比较有能力面对挫折和挑战。他们学会使用各种不同的技能和询问建议。他们坦然接受自己将要犯的错，并在这个过程善待自己，对自己加以鼓励，站起来，并且为之奋斗。

有一天，当孩子觉得做事情无论结果怎么样，他都坚信会获得更好的知识和领悟，这，才是自信。