太极练到这个水平 只剩下享受

什么是太极内功

我在内功班给同学们讲课，经常会说到一个话题，就是享受太极拳，而不要把太极拳当做一个任务去练习，说起来容易，但是真的去做到实际上是不容易的

大部分同学一开始学习太极拳都是希望能练一套好看的套路，或者实现强身健体的目的，都是有着非常明确的目标，但是享受太极拳，实际上是没有什么目标的，单纯的就是热爱太极拳，喜欢太极拳，享受自己练习的过程，而不在意自己能达到什么样的水平

很多同学就会疑惑，谢老师按照你这么说，那太极拳到底是练还是不练，如果不在意太极拳的水平，那我还练太极拳干什么？这里就要说一下太极拳最关键的一个概念，放松

很多同学练习太极拳都知道要放松，要松肩 松胯 松膝盖，松踝关节，松脊椎，全身上下内外都要放松，极少有同学能够同时做到这些细节点，为什么呢？因为一开始就在追求放松，当你去追求放松的时候，你的整个身体，整个神经是会持续的紧张的，这种状态下，你动作调整的再好，你的基础再棒，你依然会紧张，无法真的放松

反而什么情况下你容易放松呢？把太极拳当做一种游戏，一种玩耍，一种没有负担没有目的的运动，更容易放松，为什么？因为你根本就不会在意太极拳练得好不好，你没有明确的目标的时候，只是单纯来练习而已，根本就不会让自己精神紧张

举个例子，我们去看球赛的时候，如果有一只你支持的队伍，不管他是赢球还是输球了，你的情绪都会有大幅度的波动，整个身体特别的紧张，但是如果是2只你都不在意的球队踢球，你就是看，内心的情绪不会有什么波动

练习太极拳就是要达到这个境界，才能真的享受太极拳，不跟别人比，只享受自己练习的乐趣，这也是我跟内功班同学一直强调的核心，尤其是练习太极内功，不是为了比别人强，不是为了比别人牛，只是因为我们单纯的喜欢，单纯热爱太极内功，热爱这个祖先留给我们的宝贵文化财富

现代生活中，有太多的外在的欲望牵绊着我们，更加需要内心的那种安宁，需要身心的那种放松，需要完全没有目的的练习太极内功的状态，只有达到这种状态，才能进入太极拳更高的水平，从追求比别人强，到变成享受自己练习的任何状态

当然这个过程需要一个比较长的阶段，不用着急一开始就能做到，随着练习太极内功的深入，身体的逐渐改善，对太极拳理解的不断深入，所有人都可以越来越接近享受太极的状态