太极拳应一个人找静地方下功夫

常见练太极拳的喜欢成群结伙，这样热闹，还可以有伴交流、切磋，互相取长补短，但也有坏处，就是不容易心静。从没静下过的人永远体验不到静下来的心境，永远没有静下来观察感受到的那么细，那么真。因此，良师益友是必需的，但一个人找个安静的地方静静用功也是必需的。

很早我就写过这么一篇文章，提出练拳要能耐住寂寞，要一个人练。现在看来，绝大多数人都没能做到这一点，所以他们的水平和境界也不高。

拳友们都劝我写文章简明一点，我也知道有点罗嗦，但我也有自己的考虑：如果是信我的人，我只需要说出我的观点即可，最多把开头的部分写出就够了。可是对那些还不信我的人，就要把理由讲充分，有理有据，分析对比，让他们相信我说的有道理，这样必然会罗嗦，这也是没有办法的事。对不相信我的人，特别是非常有主见的人，武断的人，自以为是的人，写一个字都是多余的。

我练拳是独行侠，这与我的性格也有关系，不大合群，心气高，一般人看不上。但我真真切切感受到一个人练拳比人多要好，或者说一个人练拳有大家一起练拳没有的好处。

一个人练拳，比较专心，心无旁骛，容易进入状态，特别是环境清幽，没有嘈杂之声扰乱，心容易静下来。人的心静的时候是非常敏锐的，很多平时忽略的东西也就发现了。儒家就说“静而后能虑，虑而后能得”。其它学派和宗教也都追求定，追求明心见性，都是为了真知灼见。孙禄堂说过练拳宜一个人下功夫，不要在人前显精神。我总结打得好的瞬间，一是无意中实现的，一是灵机一动实现的，都与心意有密切关系。所以，内家拳强调和重视心意神是有道理的。一旦专门去拍视频，心里有了得失，感觉就没有那么灵了。这是我真实的感受和认识。

一个人练拳，遇上问题无人试验，只好在脑子里空想，这与实验相比有利有弊，实验有可能会更真切，更准确，但受当前情景和试验对象的限制，会影响自己的理解，而空想虽然有可能不真切，不准确，但想得更多，我知道得多，与我平时想得多有关系，并不是我比别人更聪明，只是我比别人更喜欢思考。

一个人练拳，感觉那方小天地是自己的，更加放松，更加自由，与大家一起练的心理不同，不仅仅会生出安静来，还会有种愉悦感，当然这也可能是我个人的体会，因为我有点忧郁，要把这一因素考虑进去。

一个人练拳无依无靠，逼着自己更用功，更努力……

一个人练拳可以找人切磋，因为静极思动，但习惯了集体练拳的人却不再适应单独到寂静的地方练。

热闹永远是俗众的，因为人人向往。能抑制住这种欲望的多是不平凡的人。要出类拔萃必须超凡脱俗。一群人，听着音乐，翩翩起舞会上瘾，刺激了内分泌，心理依赖都是有物质基础的。我看我老婆跳舞就上瘾，一到点什么都顾不上，有紧要的事绊住了会心神不宁，脾气比平时急。

一个人静静地修炼也上瘾，会常常想起那种愉悦感，但不如去凑热闹的欲望强烈，所以需要意志，需要明白道理，明白虽然克制这种欲望比较困难，不受用，但那是进步必要的阵痛，正如蝉要脱壳必要受罪，有时还得冒变成畸形的风险，冒被吃掉的风险。每次的软弱和困苦都是为了升华，是为了更强大，是为了脱胎换骨。

内家拳是求静的拳，是细致入微的拳，是极巧的拳，所以要静心练，不能只图热闹。

当然，学拳之初还是多与别人一起更好一点——有人看着，不容易走样。有了一定的基础，开窍入门之后，有了自学能力就可以单练了。单练的时候不要在人群前练，不要在广场练，要在幽静的地方仔细琢磨，静静体验。我们不空谈意气并不意味着我们否定意气。因为这些东西不是单独存在的，它们是需要载体的，是需要动作的。

有志于更高境界的拳友不妨试试，一个人，幽静的地方，安静地练，一定会有不同的体验和收获。